Kada razgovara, osoba ne gleda u oči, što to znači?

Kada osoba prilikom komunikacije ne gleda u oči, često postoji osjećaj podcijenjenosti, kao da nešto skriva. A obično ovaj intuitivni osjećaj ne zavarava.

Kada tinejdžer ne gleda u oči

Ako se to odnosi na djecu, posebno na adolescenciju, često se javlja takva situacija. Roditelji počinju primjećivati ​​da kći ili sin izbjegavaju izravno gledati razgovor, gledajući u stranu ili ih spuštaju "na pod". Izravnim pitanjem djeca odgovaraju kako im je neugodno gledati u oči. Zašto se ovo događa?

Tipično takvom ponašanju prethodi nekakav događaj, pogotovo ako je dijete prethodno mirno gledalo u oči, a onda se odjednom počelo osjećati nespretno kod vizualnog kontakta. Mislim da bi moglo biti.

Točnije, u adolescenciji ovaj fenomen može biti mnogo zasebnih uzroka ili cijeli njihov kompleks.

Tijekom tog razdoblja, adolescenti se najprije zaljube, tijelo se promijeni, "hormoni igraju" - kao da se cijeli svijet mijenja naokolo i oni ne znaju kako to sakriti i kako će se sami prilagoditi brojnim promjenama. Važno je dati vremena za oporavak - dijete se od 16-17 godina prilagodi svom novom stanju i nauči adekvatno komunicirati.

Kad odraslu osobu ne pogleda u oči

Kad odrasla osoba izbjegne gledanje u oči - ili ne želi vidjeti nešto u vama, ili ne želi pokazati nešto u sebi, njemu je neugodno, jer kroz oči prolazi ogroman protok informacija.

Možda u ovom trenutku doživljava emocije koje iz bilo kojeg razloga ne želi podijeliti s vama. Na primjer, on se može ljutiti na vas ili vam zavidjeti.

Nije ni čudo što kažu da su oči ogledalo duše, ponekad mogu promatraču reći više nego što bi njihov vlasnik želio.

Kada razgovarate s prijateljem ili djevojkom, skrene pogled sa strane, osoba može pokušati održati svoje osobne granice, neugodno mu je da se potpuno otvori. U nekim trenucima može osjetiti emocije koje bi želio obuzdati i, izbjegavajući izravan pogled, pokušava to učiniti.

Pokušaji stavljanja naglaska na lice (naočale, brada, dugačak prasak, niska kapa) također su način da se odvrati pažnja od izravnog vizualnog kontakta, sklonost da budete autonomniji, osamljeniji, zaštićeniji.

Što učiniti ako se osoba ne pogleda u oči?

Ne podržavajte ga u ovoj igri, ne skidajte pogled s odgovora, ponašajte se kao i uvijek. Nemojte ga gurati, on je neugodan. Najvjerojatnije, nešto u vašem ponašanju uzrokuje pokušaj ograđivanja - možda postavljate nepoželjna pitanja koja mogu biti neugodna, previše formalna i nametljiva za sugovornika. Skrenite pažnju na sebe, naučite razgovarati o svojim mislima i osjećajima.

Ostali razlozi zbog kojih osoba izbjegava gledanje u oči

Ostali razlozi na ovaj ili onaj način preklapaju se s gore navedenim:

- Osjećam se nesigurno

Kada komunicira, osoba se ponaša nervozno - razvrstavajući kroz nešto, neprestano dodirujući kosu, doživljavajući emocionalno uzbuđenje. Obično vas ne gleda u oči jer ne zna da li se ponaša ispravno u ovoj situaciji.

- Stidljiv

Pokušaj sakrivanja svojih osjećaja karakterističan je za stidljive ljude, pa ih osoba ne gleda u oči.

- Nezadovoljstvo

Dugotrajni kontakt očima često izaziva iritaciju - sugovornik počinje misliti da pokušavate otkriti sve njegove tajne,

- prodoran pogled

Nositelju pogleda nije ugodno gledati ga u oči, jer to uzrokuje nelagodu

- Ne zanima

Ponekad izbjegavanje vizualnog kontakta znači da sugovornika jednostavno ne zanima. Ovo može potvrditi zijevanje, česte poglede na sat, izum predloga za zaustavljanje komunikacije.

- Mnogo informacija odjednom

Pogled prenosi mnoštvo informacija o drugoj osobi, a da biste je asimilirali neko vrijeme morate skrenuti pogled..

Zašto osoba ne gleda u oči dok govori

Kada komunicirate s drugim ljudima, možete vidjeti da se s nekim ovaj proces razvija lako, ali s nekim je napet. Postoje ljudi s kojima uopće nije moguće uspostaviti dijalog. Štoviše, nije uvijek moguće utvrditi uzrok napona. Ako se zapitate što točno sprječava slobodnu komunikaciju s određenom osobom, onda se sigurno neće naći točan odgovor. Često mi padne na pamet samo takva nejasna definicija kao "mi smo nespojivi" ili "ne sviđa mi se". Ali što ako zasebno analiziramo znakove takvih poteškoća? O čemu svjedoče? Na primjer, što znači nevoljnost neke osobe da gleda u oči dok govori?

Na što treba obratiti pažnju

Kad se morate suočiti s takvom osobom, u procesu komunikacije nastaje osjećaj nelagode. Čak ni razgovor o najatraktivnijim temama nije lak. Gledate mu u lice, a on namjerno skreće pogled. Kad se okrene prema vama, pogledajte pogled ili drugi dio lica, poput brade ili usana. Ako se na trenutak pogleda izravno u oči, odmah skrene pogled, ponekad se čak i malo odmakne nakon tog trenutka, kao da ga je pogodio strujni udar. I naravno, u vašu glavu prolazi misao: "Što je s vama?"
U međuvremenu, takva značajka može imati potpuno različite korijene. Da bismo bolje razumjeli prirodu ovog fenomena, potrebno je obratiti pažnju na neke nijanse, a to su:

• Da li ta osoba skreće pogled kada komunicirate s drugim ljudima ili je to samo za vas;
• da li ova značajka ovisi o temi razgovora (osobni život, posao, tračevi itd.);
• što ga može navesti neko vrijeme ravno u oči (iznenađenje, smijeh, strah, nepovjerenje, bijes);
• da li ta navika ovisi o spolu sugovornika (na primjer, normalno komunicira s predstavnicima svoga spola, ali skreće pogled s suprotnog spola ili obrnuto);
• je li ta osoba u principu svojstvena izolaciji ili je prilično društvena.

Prije svega, trebali biste utvrditi jeste li jedina osoba koju vaš sugovornik izbjegava gledati u oči. Jer ako je to tako, razlog leži upravo u vama, i točnije u odnosu prema vama. Ako na ovaj način komunicira s grupom ljudi ili sa svima bez izuzetka, onda je problem samo u sebi i samo.

Također je važno obratiti pažnju na to je li razgovor kao takav jednostavan za ovu osobu. Bilo da je pričljiv, češće veseo ili razdražljiv i povučen. Može li dugo razgovarati telefonom, znate li puno o njemu i njegovom osobnom životu, je li voljno uključen u masovne zabave, odmore, šetnje ili preferira samoću. Drugim riječima, u potrazi za uzrokom važne su sve informacije..

Mogući razlozi

Dakle, ako ste ustanovili da vaš sugovornik prilikom komunikacije s vama ne gleda u oči, razlog može biti sljedeći:

• Sviđa vam se, a od realizacije ove osobe je neugodno. Svakako pokušava sakriti svoju simpatiju ili je želi pokazati, ali nema apsolutno pojma kako to učiniti. Kad se okrenete prema njemu, baci ga u toplinu, noge postanu pamučne, odgovori zbunjeno i podrugljivo, ljuti se na sebe zbog toga. Oči se otvore intuitivno, jer će izravni pogled u vaše lice konačno uznemiriti siromaha.
• Izuzetno ste mu neugodni. Ponekad tako snažno neprijateljstvo nema objektivne osnove. Samo se osoba kategorički ne sviđa, sve se u njemu odbija. U ovom ćete slučaju primijetiti da nespremnost pogleda u oči nije jedina značajka dijaloga s ovom osobom. U principu, on izbjegava komunikaciju s vama, kad god je to moguće zanemaruje vašu prisutnost, nikada s vama ne govori, samo reagira na vašu žalbu, a zatim s očitim nevoljom..
• Ne vjeruje ti. Gledajući u stranu, osoba pokušava sakriti svoje misli i osjećaje, ne želi da pogodite o njima. Istina, u ovom će slučaju pokazati određeni stupanj nepovjerenja nekome drugom. U pravilu, tajnost nije strogo individualna, postoji ili ne.
• Sramotno je u vašoj prisutnosti. To se može primijetiti ako ste, na primjer, nova osoba u tvrtki na koju niste navikli. Ili je vaša impulsivnost, otvorenost, asertivnost, ekscentričnost toliko disonantna njegovom skromnom i sramežljivom prirodom da se osoba, kada se pojavite, podsvjesno stisne "u kvržicu" i, naravno, pokušava izbjeći gledanje izravno u oči.

Ako osoba ne gleda u oči gotovo nikoga od onih s kojima mora komunicirati, onda je najvjerojatnije krajnje nesigurna, zloglasna, razdražljiva i zatvorena. Ponekad možete primijetiti kako sugovornik tijekom razgovora ne samo da ne gleda u oči, već, naprotiv, luta očima, na primjer, na usnama, kao da ih mentalno kruži. Ovo je već neurološki problem i nema nikakve veze sa osobinama osobe, posebno vaše.

Kad osoba izbjegne gledati izravno u oči svog sugovornika, ima razlog za to. Prije nego što počnete rješavati taj problem, provjerite da li ga stvarno želite. Ako vas izuzetno ne voli, možda biste trebali maksimalno povećati udaljenost između vas kako biste izbjegli neugodne situacije za vas. U svim ostalim slučajevima problem se može lako riješiti..

Ponekad je dovoljno samo pričekati Kad se osoba navikne, bolje će vas poznavati, možda će ta nespretnost proći sama od sebe. U ovom je slučaju potrebno pokazati strpljenje i takt, pružiti mu priliku da se samostalno otvori. Nalazi se u situaciji s puževima: izgleda izvan svoje školjke kada ne osjeća opasnost. Izvlačenje njenih rogova znači postići suprotan rezultat. Obično dobar stav, iskrenost, otvorenost prije ili kasnije otopi bilo koji led u komunikaciji. Ako je osoba zaljubljena u vas, dajte mu barem nagovještaj uzajamnosti, jer se u protivnom nikad neće odlučiti na prvi korak.

Čovjek ne gleda u oči: koji je razlog

U društvu se smatra lošom formom kada osoba tijekom komunikacije ne gleda u oči svog sugovornika. Takvi se ljudi sumnjiče da nešto kriju ili ne govore i loše se ponašaju. Međutim, psiholozi kažu da takvo ponašanje ima niz razloga.

Tekst: Anastasia Simakova · 7. veljače 2014

Sadržaj članka:

Ljutnja i uzbuđenje

Ne tako davno, kroz niz eksperimenata, britanski su znanstvenici otkrili da u samo jednoj sekundi, kada se ljudi susretnu očima, razmjenjuju podatke usporedive s onim što dobiju za tri sata žive komunikacije. U psihologiji se kaže da je zbog toga nekim ljudima teško dugo gledati u oči sugovornika..

Vježbajte ne odvraćajući pogled dok razgovarate. To će vam pomoći da brže steknete nove prijatelje i izgradite dobar poslovni odnos.

Drugi razlog je već osoba u čije oči gledaju. To može jako iznervirati, izazvati iritaciju, učiniti vas nervoznima. Čini se da vas sugovornik pokušava "pročitati", sluša svaku riječ i stvara svoje osobno mišljenje. Takvi trenuci teško mogu izazvati pozitivne emocije i osoba nastoji brzo skrenuti pogled.

Vrlo je teško gledati u oči muškarce ili žene koji kao da namjerno buše teške oči kako bi pokazali, na primjer, svoju superiornost nad sugovornikom. Od prvih sekundi takve komunikacije postaje neugodno, postoji snažna želja spustiti oči na pod.

Nesigurnost i dosada

Vrlo često skretanje sa strane dok razgovara sa strane može biti znak sramežljivosti. Pomoću pogleda možete izraziti svoj stav prema objektu, pokazati interes, pokazati osjećaj ljubavi. Također se u pogledu može pročitati da je osobi teško pronaći riječi za razgovor, svoju nervozu i tako dalje. Stoga su nečije oči upropaštene da ne bi previše govorili o sebi prije vremena i pokazali se ne na najbolji mogući način.

Nesigurnost i nedostatak okupljanja često uzrokuju ljude da ne gledaju u sugovornika u oči. Ponekad je teško pronaći zajednički jezik s jednom ili drugom osobom, zbog čega sugovornik spusti pogled, počne nešto nervozno sređivati ​​u rukama, koprcati se po ušima ili kosi i time odaje svoje uzbuđenje. Takvi ljudi jednostavno nisu sigurni da se ponašaju i govore korektno..

Slučajevi su vrlo česti kada ih ne gledaju u sugovornikove oči, jer ga on jednostavno ne zanima. U takvoj situaciji jednostavno nema smisla razmjenjivati ​​informacije verbalno i neverbalno. Dovoljno je da jednostavno prepoznate je li vam druga osoba dosadna. Pored pogleda, takvu će osobu karakterizirati i drugi znakovi njegove nezainteresiranosti: učestalo bacanje pogleda na sat, zijevanje, stalno korištenje mobitela itd. Bolje je što prije se pozdraviti s takvim sugovornikom.

Zašto čovjek ne gleda u oči dok govori?

Većina ljudi ne voli posebno kada sugovornik tijekom razgovora gleda izravno u oči. Muškarci se, naravno, osjećaju na isti način. Tijekom normalnih razgovora ljudi često razmjenjuju kratke poglede, što je dovoljno da pokaže svoju sugovornicu pozornost.

Ali mnoge žene su zabrinute zašto muškarac ne gleda u oči kad razgovara s njima. Neki od njih počinju sumnjati, gube samopouzdanje, iako su razlozi ove geste možda sasvim prirodni..

Vrijednost pogleda oka i

Zašto je izravan dodir očima tako važan za neke žene? Sigurni su da to pokazuje čovjekovo zanimanje za njegovu osobu. Ako ga pogleda izravno u oči, tada mu je sugovornik privlačan i, možda, već ima određenih osjećaja prema njoj. Žene ne samo da tako misle - već se i potajno tome nadaju.

U stvarnosti, čovjek svoju pažnju izražava na drugačiji način. Nisu svi toliko arogantni i samopouzdani da će pozorno gledati u oči djevojke koja ih je privukla. Činjenica da muškarac održava izravni kontakt očima također može ukazivati ​​na to da ga zanima samo "seksualni" plan.

Da biste razumjeli stvarne osjećaje čovjeka s kojim razgovarate, ne možete samo po njegovom pogledu. Može pogledati dolje tijekom razgovora i to će biti znak da voli ženu. Kako to? Sve je u njegovim drugim postupcima. Ako izvrši bilo koju od ovih radnji, vjerojatno je jako zbunjen i ne zna kako izraziti suosjećanje:

• držanje predmeta u rukama, povlačenjem ga;
• dodirivanje ušne kapke;
• dodiruje nos;
• provodi ruke kroz kosu;
• gladeći bradu.

Ali ako je muškarac previše opušten, prekriži ruke na prsima, govori ravnomjerno i smireno, onda je velika vjerojatnost da ga ne zanima komunikacija, ne želi uspostaviti kontakt sa ženom. Ako stalno gleda u daljinu, drži ruke u džepovima, to onda ili ukazuje da mu je dosadno, ili da su njegove misli zaokupljene nečim drugim. U slučaju kada čovjek gleda sa strane na stranu, zbunjen je i ne zna kamo dalje voditi razgovor.

Također je vrijedno znati zašto mnoge djevojke ne gledaju u oči svog sugovornika. O tome i ne samo u našem članku o!

Razlozi neželjenog kontakta s očima 2

Zapravo, pored romantičnog interesa postoji veliki broj razloga zbog kojih muškarac može skrenuti pogled tijekom razgovora i nasumičnih sastanaka. Popis ovih razloga temelji se na odgovorima psihoanalitičara, parova i samskih ljudi koji znaju zašto muškarac ne gleda u oči dok govori. Glavni razlozi ove geste:

• Stereotip je da oči odvraća osoba koja nešto krije ili želi počiniti obmanu. U stvari, onaj tko želi nešto sakriti, pokušati će se ponašati "kao i obično" - bit će vedar, susretljiv. Takva osoba s velikom vjerojatnošću neće skrenuti pogled.
• Najčešći razlog da muškarci skrenu pogled je jednostavna stidljivost. Možda se stidi svog osjećaja prema ženi ili samo prema njenom društvu zbog sumnje u sebe. To može biti posljedica nježne prirode muškaraca, njegova odgoja i pogleda na odnos između ljudi različitog spola. Ne brinite o tome. Takva sramežljivost proći će odmah, čim shvati da je sugovornik zainteresiran za njega.

• Čovjek može skrenuti pogled kako bi pokazao važnost razgovora, duše i osobnosti. To je prilično rijedak fenomen, ali se ipak događa u komunikaciji muškarca i žene. Dakle, on svjesno ne poštuje izgled sugovornika. U tome nema zlobe.
• Prirodno je da muškarac skrene pogled ako ne želi biti u iskušenju kada ima veze sa ženom. Pogotovo ako već ima par. Postoji i popularna opcija u kojoj se muškarac boji zaljubiti se u sugovornika ako se zagleda u nju.
• Teško je gledati u oči stroge i nemoćne osobe s teškim pogledom. Dodir s očima s ovom vrstom ljudi gotovo je nepodnošljiv za sve ostale. Ako muškarac komunicira sa ženom i osjeti snagu i snagu u njenom glasu i ponašanju, tada može skrenuti pogled.
• Osjećam se dobro ili imate bilo kakva emocionalna iskustva. Ne samo da će čovjek istovremeno skrenuti pogled. Bolest, umor, problemi, hitne stvari - sve to može smetati tijekom razgovora, a pogled neće biti fiksiran na sugovornika.
• Postoje ljudi s određenim psihološkim tipom karaktera koji nesvjesno izbjegavaju gledanje u oči..

• Ponekad ljudi jednostavno nemaju što reći, pa skrenu pogled, pokušavajući izvući nešto iz svoje okoline, što bi moglo dovesti do misli za nastavak razgovora.

Ne tražite izravno čovjeka da ga pogleda u oči. Čak i u blagom obliku, takav zahtjev može mu se činiti nezadovoljstvom, prigovaranjem ili čak skrivenom agresijom. Ako je ovo samo početak komunikacije, tada takav zahtjev čovjeka može potpuno odgurnuti.

Provociranje pogleda 3

Prema osobi, možda nije posve jasno kako se odnosi prema određenom sugovorniku. Ako muškarac ne gleda u oči dok razgovara sa ženom, tada možete promatrati kako se ponaša s prijateljima i rodbinom, komunicira s kolegama dok je strastven za bilo koju aktivnost. S onima za koje je muškarac zainteresiran, njegov će pogled postati "stvaran".

Ako se čovjek ne ustručava održati kontakt očima sa svojim bliskim ljudima, onda činjenica da skreće pogled kada komunicira s nekim drugim ukazuje na prisutnost osjećaja. Teško je reći je li zaljubljen u ženu koja ga ne gleda u oči, je li joj neugodno ili joj je jednostavno dosadno.

Međutim, ovo je 100% jamstvo njegove ravnodušnosti u dobrom ili lošem smislu. Ako muškarac, uz svoje prijatelje i obitelj, također izbjegava gledanje u oči, tada možete izdahnuti s olakšanjem. On je jednostavno takva osoba.

Možete pokušati izazvati muškarca da ga pogleda u oči. Da biste to učinili, razgovarajte s njim o bilo kojoj temi koja ga zanima. Pokušajte izazvati. Na bilo koji način postići svoj odgovor. Ako je iznenada prestao skrivati ​​oči, onda je očito sakrio bilo kakve osjećaje ili nesigurnosti. Inače, nemojte mu vršiti pritisak zbog toga, jer je to samo odlika njegovog karaktera.

A iz kojih razloga bivša ne gleda u oči, saznat ćete iz našeg sljedećeg članka dalje na linku.

Pokreti očiju i smjer pogleda sugovornika: kratka tipologija vizualnih kontakata

Ali mnoge žene su zabrinute zašto muškarac ne gleda u oči kad razgovara s njima. Neki od njih počinju sumnjati, gube samopouzdanje, iako su razlozi ove geste možda sasvim prirodni..

Kliknite ovdje TOP 50 najboljih stranica za upoznavanja Kliknite ovdje

Zašto ljudi ne pogledaju u oči

Dakle, ako naš sugovornik izbjegava gledati nas u oči, a njegov je pogled usmjeren negdje u stranu, kroz nas ili na pod, tada ili ne želi odavati svoje istinske osjećaje, ili se boji pročitati nešto nepoželjno za sebe u našim očima, Možda nam zavidi, ljuti se na nas, ne sviđa nam se, zaljubljen je, ravnodušan, iznerviran i namjerava to sakriti, pa ne želi upoznati naše oči, jer tada ćemo razumjeti.

Ljudi niskog samopoštovanja, nesigurni u sebe, iznutra slabi, izbjegavaju ih pogledati u oči. Strah od gledanja ljudi u oči kada razgovaraju jedan je od znakova socijalne fobije..

Psiholozi taj strah pripisuju nevoljkosti da budu u moći nepoznate osobe, strahu da će ih srušiti svojom voljom. Gledajući u stranu, čini se da se brane, manje su nervozni, osjećaju se ugodnije. Kada komuniciraju s poznatim ljudima od kojih znaju što mogu očekivati, nemaju takav problem kao strah od pogleda u oči.

Vrijednost gledanja u oči

Zašto je izravan dodir očima tako važan za neke žene? Sigurni su da to pokazuje čovjekovo zanimanje za njegovu osobu. Ako ga pogleda izravno u oči, tada mu je sugovornik privlačan i, možda, već ima određenih osjećaja prema njoj. Žene ne samo da tako misle - već se i potajno tome nadaju.

U stvarnosti, čovjek svoju pažnju izražava na drugačiji način. Nisu svi toliko arogantni i samopouzdani da će pozorno gledati u oči djevojke koja ih je privukla. Činjenica da muškarac održava izravni kontakt očima također može ukazivati ​​na to da ga zanima samo "seksualni" plan.

Da biste razumjeli stvarne osjećaje čovjeka s kojim razgovarate, ne možete samo po njegovom pogledu. Može pogledati dolje tijekom razgovora i to će biti znak da voli ženu. Kako to? Sve je u njegovim drugim postupcima. Ako izvrši bilo koju od ovih radnji, vjerojatno je jako zbunjen i ne zna kako izraziti suosjećanje:

• držanje predmeta u rukama, povlačenjem ga;
• dodirivanje ušne kapke;
• dodiruje nos;
• provodi ruke kroz kosu;
• gladeći bradu.

Ali ako je muškarac previše opušten, prekriži ruke na prsima, govori ravnomjerno i smireno, onda je velika vjerojatnost da ga ne zanima komunikacija, ne želi uspostaviti kontakt sa ženom. Ako stalno gleda u daljinu, drži ruke u džepovima, to onda ili ukazuje da mu je dosadno, ili da su njegove misli zaokupljene nečim drugim. U slučaju kada čovjek gleda sa strane na stranu, zbunjen je i ne zna kamo dalje voditi razgovor.

Također je vrijedno znati zašto mnoge djevojke ne gledaju u oči svog sugovornika. O tome i ne samo u našem članku o!

Samo ne skidaj pogled...

Postoji mišljenje da samo osoba snažnog karaktera može izdržati tuđi pogled i ne skidati pogled s njega. „A u Svemiru nije bilo osobe koja bi mogla podnijeti Salomonov pogled, a da pritom nije spustio oči!“, Piše Aleksandar Kuprin o mudrom kralju Salomonu u priči „Shulamith“.

Ljudi na podsvjesnoj razini pokoravaju se nečijoj unutarnjoj osobnoj moći. Možemo reći da smo bili uvjereni, uvjereni i argumentirani, ali u stvari je na nas djelovala psihološka snaga druge osobe. A to se najjasnije očituje u njegovom čvrstom pogledu. Ovaj pogled nazivamo i magnetskim, hipnotičkim. Njegov vlasnik može utjecati i manipulirati ljudima.

Snagu pogleda mjere neki predstavnici životinjskog svijeta, primjerice tigrovi. Tako otkrivaju tko ima više prava na bolje mjesto na suncu. Onaj tko je prvi skrenuo pogled izgubio se, što znači da mora popustiti.

To je potpuno isto u ljudskom društvu: onaj tko sakrije oči u konfliktnoj situaciji, skrene pogled, smatrat će se slabim, što znači da neće imati šanse za pobjedu. Patetičan dojam stvara osoba s trčećim pogledom. „Tip sklizak“, reći će o njemu i radije neće imati posla s njim. Malo je vjerojatno da će osoba koja ne zna "držati oči" poslana na ozbiljne poslovne pregovore, jer se slažu s jakim. Slabi su naređeni i diktirani uvjetima.

Ali ne treba zaboraviti na mjeru. Dugi pogled nekoga može dovesti do neuroze. No, previše je uporno da bi sugovornika sumnjali u nesavjesne namjere. Ako smo odjednom primijetili da sugovorniku nije neugodno pod našim pogledom, možda je pretežak, bodriv, neprijateljski raspoložen.

Prema psiholozima, dovoljno je gledati u oči oko 70% vremena.

U nekim se zemljama, poput muslimana, smatra nepristojnim ako žena pogleda u oči muškarca ili starije osobe. Ovo se smatra nepoštivanjem..

Mogući razlozi

Zašto ljudi ne gledaju u oči, mnogi su zainteresirani. Za ovaj fenomen mogu biti slijedeći:

• Osoba osjeća suosjećanje za vas i jako je neugodno zbog spoznaje te činjenice. Daje sve od sebe da sakrije svoje osjećaje ili ih želi pokazati, ali, općenito, ne zamišlja kako to učiniti. Izbaci ga vrućina kad se okrenete prema njemu, noge postanu pamučne, odgovori postanu mutni i zbunjeni, a on se na to naljuti. Oči se odvraćaju intuitivno, jer će zbog izravnog pogleda siromašan čovjek biti potpuno neraspoložen.
• Čovjeku si izuzetno neugodan. U nekim se slučajevima pojavljuje tako snažno neprijateljstvo bez ikakvog razloga za to. Jednostavno ga osoba uopće ne voli, sve ga odbija. U ovom slučaju možete vidjeti da izbjegavanje izravnog pogleda nije jedina osobina komunikacije s njim. Jer, u principu pokušava izbjeći komunikaciju, zanemaruje prisutnost nepoželjnog sugovornika, nikad mu se ne obraća, samo reagira na apel, a onda to čini nevoljko. Zašto se osoba boji pogledati u oči?
• Čovjek vam ne vjeruje. Gledajući u stranu, sugovornik pokušava sakriti svoje emocije, osjećaje i misli, ne želi da se nagađa o njima. U ovom slučaju će se, međutim, odrediti određeni stupanj nepovjerenja prema bilo kome drugom. Tajnost u pravilu nije osobina pojedinca: ili nije, ili jest.
• Osoba je neugodno u vašoj prisutnosti. To se može primijetiti kada je, na primjer, osoba u novoj tvrtki i još nije navikla na nju. Ili su vaša ekscentričnost, asertivnost, otvorenost i impulzivnost toliko neskladni s njegovom sramežljivošću i skromnošću da se, kad se pojavite, podsvjesno pokušava stisnuti "u kvržicu", izbjegavajući izravan pogled.

Mnogi se često žale: "Ne mogu gledati u sugovornikove oči." Što to znači prema znanstvenicima?

Učenje gledanja u oči

Kako gledati u oči kako sugovornik nema osjećaj da ga gledamo? Kako ne izgledati arogantno, besmisleno i ne naići na pitanje: "U što buljiš?"?

Kad je riječ o "jakom" pogledu, to znači da je izravan, otvoren, energičan i prijateljski pogled, a ne nimalo agresivan i dominirajući. Stoga, da bismo mogli ući u ulogu, vrijedno je zamisliti da je naš sugovornik za nas sada najvažnija osoba. Možete mu mentalno ispraviti kosu, zamisliti ga u drugoj odjeći, potapšati ga po ramenu ili ruci. Zahvaljujući ovom prijemu, naš će pogled steći dobroćudnost i toplinu..

Vrijedno je razviti empatiju u sebi - sposobnost osjećaja u stanju sugovornika. "Isprobajte" njegove geste, izraze lica, oči. To će omogućiti da se osjećamo na istoj valnoj duljini s njim, izazvat će osjećaj jedinstva i tada će nam biti lako gledati ga izravno u oči.

Možete se susresti s takvim savjetom: pogledajte nos sugovornika ili na mjesto na kojem se nalazi takozvano "treće oko". To nije u redu, kažu neki psiholozi. Usredotočivši se samo na ove točke zanemarit ćemo cijelo lice. Da se to ne bi događalo, naše viđenje treba biti široko definirano. Primjerice, isti iskusni vozač, pažljivo promatrajući cestu, vidi je kao cjelinu i ne usredotočuje se na pojedine elemente.

Vježbe oštrine vida

Trenirajte svoj pogled i preporučite korištenje vježbi koje također treniraju oštrinu vida.

1. Na bijelom komadu papira nacrtamo crnu točku i pričvrstimo je na zid. Točka bi trebala biti na razini očiju. Sjedimo metar i pol od zida i gledamo točku. Počinjemo kružnim pokretima glavom, bez skidanja očiju s crne točke. Brzina rotacije i polumjer kruga postupno se povećavaju. Vrijeme vježbe: započnite s jednom i postupno dovedite do deset minuta.
2. Za minutu promatramo crnu točku, a zatim pomičemo oči gore i dolje, lijevo i desno. Crtamo izgled s krugovima, cik-cak i drugim geometrijskim oblicima. Ova vježba razvija i jača očne mišiće. Vrijeme vježbe: 1-10 minuta.
3. Gledamo crnu točku i okrećemo glavu (samo glavu, a ne torzo) sada desno, pa lijevo, bez skidanja očiju s točke. Radimo 1-10 minuta.

Gledamo bez treptaja

Mjesec dana izvodimo ove vježbe koje treniraju očne mišiće i prelazimo na vježbe koje će nas naučiti kako dugo gledati bez treptanja..

1. Usredotočeni smo na istu crnu točku. Gledamo je bez treptanja, 1-10 minuta.
2. Pomno gledamo istu točku, a zatim fiksiramo pogled na neku točku na stropu. Nakon 5 minuta gledamo dolje na istu točku na podu i koncentriramo se na njega sljedećih 5 minuta. Prevedemo samo izgled.

Insight vježbe

I sljedeće 3 vježbe razvijaju čvrst pronicljiv izgled..

1. Sjedimo pred ogledalom, mentalno crtamo točku na mostu nosa i gledamo ga, pokušavajući ne trepnuti. Počinjemo od jedne minute i postupno dovodimo vrijeme vježbanja do 15. Možete utvrditi čvrst ne trepnuti pogled, gledajući u oči stranca kad smo, primjerice, u prijevozu, a on stoji na stanici. Ova je opcija namijenjena nekome kome neugodne situacije nisu neugodne..
2. Pažljivo se pregledavamo u ogledalu 5 minuta, najprije lijevu zjenicu, a zatim istu desnu. Pažljivo gledamo, kao da želimo vidjeti svoj mozak kroz zjenicu.
3. Treniramo pred ogledalom da izrazom (a ne izrazima lica) izrazimo različite emocije: prijateljsku dispoziciju, prijetnju, samopouzdanje, smirenost, radost itd..

© Timošenko Elena, BBF.RU

Objašnjenje sa pozicije neurolingvistike

Neuro-lingvisti nude i svoju verziju zašto se osoba ne gleda u oči. Po njihovom mišljenju, takvo ponašanje ovisi o tome kakvo razmišljanje ima. Dakle, u vizualima se koriste vizualne slike, a važno im je da se usredotoče na oči kako bi "pročitali" informacije koje nedostaju. Publika naglašava zvukove. I zato će, najvjerojatnije, slušati intonaciju i zvuk glasa, gledajući u stranu. Oslanjajući se na taktilne senzacije i intuiciju kinestetike, oni pokušavaju dodirnuti osobu tijekom komunikacije, rukuju se, zagrljaju i gledaju dolje.

Ostali odnosi4

Dešava se da se bivši partneri upoznaju nakon određenog vremena. Činilo bi se da je sve već prošlo, emocije su prestale, tuge su zaboravljene, ali čovjek i dalje skida pogled. Vjerojatno je uspio oprostiti svojoj prošloj partnerici, a sada je zabrinut što ju neće povrijediti prisustvom nove veze. Pogotovo ako tijekom razgovora otkrije da se još uvijek nije oporavila i da nije pronašla stalnog partnera.

Djevojke, ponekad čak i nesvjesno, tijekom razgovora vrše pritisak na sažaljenje govoreći kako im je bilo jako teško da još uvijek prolaze i sve to. To samo govori da se nisu htjeli razdvojiti sa svojim dečkom, ali shvatili su to tek sada.

Prisutnost drugog partnera može u muškarcu pobuditi sramotu. Možda vjeruje da nije trebao tražiti zamjenu za ovu djevojku, već je pokušava vratiti. Kajanje će mučiti što se tako lako odrekao i odabrao put najmanjeg otpora.

Međutim, dečki ne bi trebali tako razmišljati, jer je želja da živi bez problema i poteškoća sasvim prirodna osoba. Osuditi sebe zbog toga što želite miran i bolji život je pogrešno. To bi trebali razumjeti oba partnera. I momka koji se stidi što se nije raskrinkao i pronašao novu ljubav. I djevojka koja je zbog toga možda ljubomorna.

Osim toga, novi odnosi mogu biti vrlo neugodni i pritisnuti muškarca, pogotovo ako se njegova trenutna djevojka suoči s bivšom. Ova se situacija često odigrava u raznim filmovima i serijama. Tijekom nje možete vidjeti da se djevojke mogu ponašati prilično neobično, što muškarca jednostavno zbunjuje.

Odjednom će početi komunicirati poput starih prijatelja i razgovarati o nekim osobinama ovog momka. Ili će se ponašati poput suparnika, svađati se i tvrditi da je čovjek bio bolji s njima. Sve to ne koristi novoj vezi i može značajno pokvariti raspoloženje svih oko sebe..

Lies3

Svi ljudi lažu. To rade na različitim frekvencijama i imaju različite vještine uvjeravanja. Ali još uvijek vrlo često govore laž. I bivši partneri nisu iznimka. Dok razgovara s njim, djevojka može primijetiti da skida pogled, a u nekim će slučajevima to biti znak da tip ne govori nešto ili govori laž.

Teško ga je kriviti, jer je ostao bez veze i više nije dužan dijeliti svoje stvarne osjećaje i planove s onim koji više nije bitan za njegov život. No, hrabro varanje također s njegove strane nije dobro. Postoji nekoliko razloga zbog kojih muškarci mogu lagati svog bivšeg.

Prvo, ovo je, naravno, ogorčenje protiv njih. Prilično je teško komunicirati s osobom kao da se ništa nije dogodilo nakon što su s njim prekinuti odnosi. Zahtjev da ostanemo "prijatelji" vrlo rijetko pronalazi svoje utjelovljenje u stvarnom životu. Čovjek u osnovi možda ne želi dijeliti nešto s onim koji ga je napustio.

Ili može namjerno reći laž kako bi uvrijedio bivšu partnericu, razotkrio je u nepovoljnom svjetlu, natjerao je da se osjeća krivom. Morate biti svjesni činjenice da se ne mogu svi muškarci nazvati uljudnim, obzirnim i razumljivim. Negativne emocije mogu ih gurnuti i nije tako.

Drugo, to je odsustvo bilo kakvih osjećaja ili želje za daljnjom komunikacijom. Može biti da se momak već pomirio s jazom, pustio je djevojku, a prilikom susreta s njom ne želi reći istinu kako bi je opet pustio unutra. Za sebe je već stavio kraj, a takva laž značit će samo da ne želi obnovu odnosa.

Za djevojku, ako ga iznenada iz nekog razloga želi vratiti, vrijedi imati na umu takav razlog da muškarac izbjegne vizualni kontakt s njom. Često po njegovim hladnim i nezainteresiranim odgovorima lako možete shvatiti da je bivši partner već ravnodušan prema njemu.

Treće, muškarac može namjerno sakriti detalje svog života ili lagati o njima ako se boji osude od bivšeg partnera. On može imati neke preostale tople osjećaje prema njoj, jer se boji uvrijediti je nekim informacijama. Na primjer, on može vjerovati da će se bivši uvrijediti činjenicom da se tako brzo oporavio od raskida.

Uostalom, to će značiti da je nije posebno volio i držao se te veze. Momak će lagati ne samo kako bi spasio djevojku od patnje, već i kako bi izbjegao probleme, sukobe i svađe na ovoj osnovi..

Čovjek laže?

Postoji tako uspostavljen stereotip: za vrijeme laži osoba ne može pogledati sugovornika u oči. No, britanski psiholozi sa sveučilišta Portsmouth uvjereni su da se sve događa sasvim suprotno. Kad osoba kaže laž, želi se pobrinuti da to sugovornik zaista prihvati, i zato neprestano promatra svoje emocije i pažljivo ga gleda u oči.

Psihologija pogleda

Prema najopćenitijoj interpretaciji stavova, 30-40% čitavog vremena komunikacije provodi kod ljudi upravo na vizualnom kontaktu. Smanjivanje ovog razdoblja može ukazivati ​​na to da osoba osjeća osjećaj krivnje ili očaja, kao i nedostatak interesa za sugovornika. Duža vizualna interakcija može vam značiti određenu prijetnju..

Na trajanje vizualnog kontakta utječe tko je osoba svom sugovorniku. Pogledi između prijatelja i poznanika obično zauzimaju u prosjeku 20-40% ukupnog vremena komunikacije. Za ljubavnike, ta je brojka mnogo veća - 60-80%. Vođe, razgovarajući s podređenima, gledaju ih gotovo tijekom cijelog razgovora (80-100% vremena), naglašavajući njihov položaj i koristeći vizualnu interakciju kako bi ojačali svoj autoritet.

Još nekoliko zanimljivih činjenica o izgledu:

• Ljudi najčešće gledaju u oči druge osobe kada ga slušaju..
• Pogled može prenijeti ono što riječima nije riječi (neverbalne informacije). Na primjer, glumac, čak i prije nego što se sljedeća misao izrazi i pokaže gestama, igra se očima - a gledatelj to razumije.
• O pogledu ovisi kako će se točno osoba prilagoditi u odnosu na svog sugovornika. Ako je priroda komunikacije pozitivna, vizualna interakcija će biti duža, u suprotnom slučaju, manje dugačka..
• Vizualna interakcija varira između muškaraca i žena. Muškarci više vole manje čest kontakt očima.
• Kada se zaljubljeni ljudi razmijene, njihovi zjenici postaju širi, što ukazuje na simpatiju i uzbuđenje.
• Kulturne razlike također utječu. Japanci, na primjer, skrenu pogled, radije se fokusirajući ne na lice, već na vrat sugovornika. Ljubazni i gostoljubivi stanovnici Italije češće će ih gledati u oči nego, recimo, Britanci, koji imaju tradicionalnu suzdržanost.
• Dugi pogled obično je svojstven vođama. U pravilu, osoba koja gleda u oči duže zauzima viši položaj od onih čiji su pogledi kraći.

Zanimljivo je da djevojke mogu skrenuti pogled ne samo zbog svoje sramežljivosti, već je izražena i njihova koketizacija. Sklone su pokazati da su, naravno, nepristupačne, ali vrlo atraktivne. Trenutak koketiranja je svojevrsni poziv na daljnje ljubavne igre.

U velikom broju država, uglavnom muslimanskih, kontakt očima smatra se izrazom nepoštivanja osobe. Iz tog razloga žene koje tamo žive, razgovaraju s muškarcima, skidaju pogled bez da ih podižu sugovorniku..

Dakle, uz pomoć pogleda moguće je postići dva cilja: riješiti dodijeljene zadatke ili nekoga uplašiti. A ponašanje ljudi koji izbjegavaju vizualnu interakciju može govoriti o njihovoj socijalnoj poniznosti, kao i o činjenici da im nije potrebna bliska komunikacija.

Koga ne treba gledati u oči.

Na različite poglede gledamo licem u lice. Mnogi se osjećaju neugodno kad ih netko pogleda izravno u oči, ali izbjegavanje izravnog pogleda može uvrijediti.

"Ne gleda ga u oči", kažu ljudi. Postoje li opće prihvaćena pravila za koga se može pogledati u oči, a za koga ne?

Nepoželjno je gledati u oči stranca. U stara vremena se vjerovalo da su djeca osjetljivija na zlo oko od odraslih, pa izgled autsajdera može negativno utjecati na zdravlje djeteta, privući neuspjehe u njegovom životu.

Ali sa vlastitom djecom takav kontakt je potreban. Omogućuje vam uspostavljanje veze između roditelja i djeteta, u protivnom se beba može osjećati nepotrebno, može imati problema u komunikaciji i kasnije u svom osobnom životu.

U okruženju svakog od nas postoje ljudi koji se nakon komunikacije s njima osjećaju još gore. Netko ih naziva energetskim vampirima, netko je uvjeren da mogu kresnuti ili oštetiti. Ali tko god bili, ne gledaj im u oči. Ako to pokušaju učiniti sami, pokušajte izbjeći takav kontakt i općenito smanjite komunikaciju s njima na minimum.

Cigani pokušavaju uspostaviti kontakt očima sa svojom žrtvom kako bi utjecali na njezinu podsvijest i izvukli više novca. Čak i ako ste apsolutno sigurni da niste podložni hipnozi, ne biste trebali provoditi eksperiment. Ako vam ciganin govori, skrenite pogled.

Predstavnici drugih nacionalnosti

Ako je normalno da Europljani ili Latinoamerikanci tijekom razgovora gledaju u oči osobe, u drugim kulturama to nije tako jednostavno. Dakle, za Amerikance, ako muškarci gledaju jedni druge u oči, to se može protumačiti kao znak intimnog interesa. Arapi, Gruzijci, Armenci, Turci, žena ne bi trebala gledati u oči muškarca, tijekom razgovora trebala bi gledati u pod. Kinezi gledaju "oči u oči" smatraju se nepristojnim: razgovaraju jedni s drugima, gledaju negdje u predelu brade.

Nije uobičajeno da Rusi zure u nekoga. Tijekom razgovora smatra se normalnim gledati sugovornika u oči, ali ne dugo. Ako ne skrenete pogled s nekoga, to će sigurno iznervirati osobu. Mislit će da ili imate intimni interes za njega, ili pokušavate na neki način utjecati na njega, ili ga jednostavno ismijavate.

Osobe suprotnog spola

Dugi pogled „licem u lice“ u našoj tradiciji znači da se ljudi vole jedni i drugi bi željeli da se zbliže. Ali osoba nije uvijek spremna za takav pogled. U slučaju djevojke s kojom potpuno neznanac ne skida pogled, u nedostatku odgovarajućeg interesa za njega, to mu se malo sviđa, baš kao što muškarac koji zuri u oči stranca može osjetiti nelagodu. Takvi "peepers" prikladni su ako ste već započeli razvijati neku vrstu odnosa i to obostrano.

Viši rang

Tradicionalno, smatra se neprihvatljivim gledati u oči kraljevske osobe, više dužnosnike ili jednostavno nadređene. U najmanju ruku, prvo ne biste trebali uspostaviti kontakt s njima. To ukazuje na želju za podređivanjem sugovornika. Ako u oči pogledate osobu koja je mnogo viša od vas u rangu, ona će to najvjerovatnije shvatiti kao bezobrazluk s vaše strane, a vaša daljnja komunikacija neće biti lagana.

Gledati u oči zločincima, posebno ponovnim prijestupnicima, također se ne preporučuje. Mnogi od nas pogrešno vjeruju da ga gledajući u oči ove vrste, možete „ponoviti“. Međutim, nije. Takvi ljudi doživljavaju izravan pogled kao znak agresije i kao odgovor mogu vas napasti. Podzemni svijet ima svoje zakone i takva komunikacija može završiti neuspjehom.

Životinje ne percipiraju svijet oko nas kao mi. Na primjer, grabežljivci pažljivo promatraju plijen tijekom lova. Ako počnete intenzivno gledati psa ili mačku u oči (ili, ne daj Bože, tigra), životinja to može shvatiti kao izazov, prijetnju i napasti vas.

Čini se da postoji tako nešto - da se pogledate u ogledalo? Ali stručnjaci bioenergije upozoravaju na to. Oni vjeruju da, usredotočeno gledajući u svoj odraz, dajemo dio svoje energije dvostruko u zrcalo, a to može dovesti do bolesti i problema u različitim područjima života. Stoga se preporučuje manje gledati u ogledalo.

Kako naučiti ne skretati pogled i gledati ljude u oči

S problemom skretanja pogleda tijekom dijaloga suočavaju se mnogi ljudi. Razlog za to može biti širok popis problema, koji se gotovo svi mogu popraviti posebnim tehnikama.

Zašto trebate gledati u oči?

Kontinuirani kontakt očima je životinjski instinkt koji je postojao kod ljudi tijekom evolucije. Kod životinja neprekidan pogled izravno u oči znak je agresije i sukoba između pojedinaca. Dovoljno je zamisliti sliku dviju mačaka u proljeće, koje se međusobno gledaju, spremne napasti svog protivnika kandžama. A mačka koja se prvo preda i odvrati pogled, bit će gubitnik u gnjavaži.

U ljudi je kontakt očima postao jedan od neophodnih načina neverbalne komunikacije i sredstvo za utvrđivanje prirode, temperamenta i raspoloženja sugovornika. Neprekidni pogled u oči osobe suprotne može biti način da se osvoji i osramoti djevojka koja vam se sviđa ili kontrolirate protivnikove postupke u konfliktnoj situaciji.

Mnogima je neprestano gledanje u oči nepodnošljivo teško: sramota počinje, živčani sustav je uzbuđen, a u nekim situacijama jednostavno želite pobjeći kako biste se izvukli iz stresne situacije za sebe. Sposobnost da se ne skrene pogled u pogrešno vrijeme jedno je od ključnih za jake mentalne ličnosti, kao i za treniranje komunikacijskih vještina.

Zašto je zastrašujuće gledati drugu osobu u oči?

4 glavna razloga:

Sumnja u sebe

Prije svega, nelagodu pri izravnom dodiru s očima kod osobe uzrokuju duboki problemi s njihovim samopoštovanjem i samopouzdanjem.

U situaciji kada sugovornik tijekom cijelog dijaloga počne gledati izravno u oči, počinju drhtati, počinju se pojavljivati ​​osjećaji, osjećaju se kao da razmišljaju o ruganju ili ismijavanju, traže nesavršenosti na licu.

Strah

Strah od pogleda u oči može biti i u djetinjstvu i u odrasloj dobi. Dijete se boji podići glavu i pogledati u prosudbene oči roditelja nakon što je kući donijelo dnevnik s dvojicom. A odrasli se instinktivno boje gledati u nadređene nadređene, kao da pokazuju spremnost da ih poslušaju, prenoseći na njih brazde vlasti.

Bliska osoba uhvatila je laž i sada pokušava razgovarati. Bit će mu izuzetno teško pogledati ga izravno u oči, jer pogled instinktivno želi pasti na susjedne predmete ili na neku daleku točku poda.

Sramota i uzbuđenje

Nije moguće dugo održavati kontakt očima u neugodnim dijalozima, kao ni u razgovorima u kojima dolazi do uzbuđenja ili neugodnosti. Najčešći primjer je nesigurno upoznavanje s lijepom djevojkom ili prva obiteljska večera za momka s voljenim roditeljima.

Kako gledati u oči?

U svakodnevnom razgovoru među ljudima, izravni kontakt očima trebao bi biti najmanje 30% vremena, a ne više od 70%, što se smatra psihologijom. S nedovoljnom razinom kontakta, sugovornik može imati osjećaj da je razgovor nepoželjan, a ako ga prekoračite, osjećaj da su mu "progutane" oči. U svemu treba postojati mjera.

Takođe, izgled ne bi trebao biti "napet". U neutralnom razgovoru treba gledati u oči kao i sve ostalo oko sebe..

"Oči su ogledalo duše", kako kaže poznata mudrost, one mogu prenijeti trenutne emocije i raspoloženje sugovornika, važno je biti u stanju pravilno "prilagoditi", tj. osjećati se u stanju osobe, što će poboljšati kontakt, verbalni i neverbalni. To je posebno važno ako želite nekoga utješiti ili razveseliti u teškoj situaciji..

U slučaju slučajnog vizualnog kontakta na ulici, treba koristiti periferni vid, tj. gledati u oči, pomičući samo mišiće očne jabučice, bez okretanja glave. Pomoću vida tunela možete preskočiti važne detalje sa strana, a pretjeranim zanimanjem za kontakt očima uplašite drugu osobu.

Kako naučiti da ne skrenem pogled?

Postoji nekoliko vježbi pomoću kojih ćete naučiti da ne skidate pogled tijekom razgovora, kao i općenito poboljšati sposobnost perifernog vida i pružiti očima "piercing".

Sve vježbe se moraju izvoditi kako ne bi pretjerali. Ako nakon početka izvođenja različitih pokreta glava počne osjećati vrtoglavicu ili se oči suze - odmah biste trebali prestati i nastaviti sljedeći dan.

Također, razlog za skretanje pogleda često je uobičajena samopouzdanje koju treba prevladati tijekom sesija razgovora s psihologom, vježbe su samo nužni dio treninga.

Trening očnih mišića

Prva vježba je vježbanje mišića očne jabučice.

1. Na jednostavnom uredskom listu papira trebate nacrtati točku u sredini i postaviti je pred sebe na udaljenosti od jednog i pol do dva metra. Gledajte u nju 2-3 minute, neprestano se fokusirajući i ne ometajući.
2. Kad se bilo moguće prilagoditi, potrebno je polako napraviti kružne pokrete glave, najprije duž malog radijusa, postupno ga povećavajući, tijekom 10 minuta. Uzorak pokreta trebao bi izgledati uzorak na puževoj ljusci.
3. Također, u roku od 10 minuta, samo pomičući glavu i držeći oči usmjerene na točku, napravite različite obrasce po njegovoj želji, povremeno se ubrzavajući.

Ako vam tijekom vježbe postane teško, odmorite se i nastavite nakon nekoliko minuta.

Koncentracija

Druga vježba potrebna je za poboljšanje koncentracije i učenje da ne trepne prečesto.

1. Treba staviti isti list papira ispred sebe i pogledati ga, a da ne trepne što duže.
2. Zatim zatvorite oči i, ne pomičući glavu, samo zjenicu, započnite 5 minuta gledati u bilo kojoj točki na stropu, treptajući što je rjeđe moguće.
3. Također morate pogledati bilo koju točku na podu, koncentrirajući se na njega i bez istovremenog treptanja.

Ne skidaj pogled

I treća vježba usmjerena je na učenje kako dugo ne skrenuti pogled.

1. Trebalo bi biti prikladno sjediti pred ogledalom i što duže gledati u nos, bez treptaja. Nastavite 15 minuta.
2. Nakon toga, naizmjenično pogledajte desnu ili lijevu zjenicu, također na 15 minuta.
3. Nakon ovoga, trebali biste pokušati izraziti razne emocije vlastitim očima, bez pribjegavanja drugim mišićima lica. Ovo će vam pomoći da naučite kako pravilno reagirati u procesu dijaloga..

Sposobnost ne skidati pogled je vještina koja se daje nakon napornog, ali vrlo laganog rada na sebi. Snažan i prodoran izgled nužna je osobina osobe koja je uspješna u društvu.