Plačeš, postat će lakše... Ili neće? Istina i mitovi o suzama

Mrežnica

Navikli smo da razmišljamo da kada osoba plače, postaje mu lakše: nešto poput katarze upaljene, suze očiste dušu i olakšavaju srce... Ali, s druge strane, plakanje u javnosti znak je slabosti, zar ne? Istraživači kažu da su oboje u krivu, piše BBC..

Kad je Theresa May u Downing Streetu progovorila s izjavom o njezinoj ostavci s mjesta premijera, bilo je primjetno: još malo, i ona će zaplakati. A novinari to nisu propustili primijetiti. Slike Mayovih tvrdo suzdržanih suza zadesile su naslovne strane novina.

Promatrači nisu bili spori za naglašavanje: premijer je napokon pokazao svoje ljudsko lice, ispuštajući masku izolacije i arogancije. Čak su i mnogi majski kritičari priznali da su u tom trenutku osjećali simpatiju prema njoj.

Izgleda da stavljanje suza pred televizijske kamere može biti korisno za ugled političara..

Ali način na koji percipiramo takve prizore, sa simpatijom ili ciničnim osmijehom, ovisi o našim vlastitim idejama o plaču i njegovim posljedicama za ljude.

Ti pogledi, koje naglašavaju psiholozi sa Sveučilišta u Queenslandu (Australija), zauzvrat, utječu na to koliko ste i sami skloni plakati i kako se osjećate nakon toga.

"Koliko često osoba plače, kako se osjeća nakon toga i pomaže li mu da se nosi s emocionalnom napetošću, najvjerojatnije ovisi o njegovim idejama i očekivanjima koja su povezana s plakanjem, socijalnom kontekstu i dosadašnjim iskustvom", naglašava se u izvješću. nedavna studija Lee Sharman i njezinih kolega.

Kako bi istražili ovu vezu, Charman i njegovi kolege izmislili su prvi standardizirani test plaka u povijesti..

Prvo, ponudili su maloj skupini volontera odabir otvorenih pitanja poput "Kakve su posljedice plakanja u javnosti za vas?".

Zatim su, na osnovu odgovora koje su dobili, stvorili 40 mogućih izjava - poput, na primjer, "plač donosi olakšanje" ili "plač čini osobu ranjivom".

Nakon toga, dvije grupe od stotine dobrovoljaca putem Interneta ocjenjivale su valjanost ovih izjava na skali od sedam bodova..

Istraživači predvođeni Charmanom izvukli su iz svojih odgovora tri glavne vrste plača:

  • dobro je plakati sam sa sobom. Oni koji spadaju u ovu kategoriju slažu se s izjavama poput „plakanje mi pomaže kad me nešto šokira ili omamljuje“ ili „znam da ću se osjećati bolje ako plačem“;
  • samo plakanje beskorisno je. "Plačem, osjećam se gore kad sam sama /", "plačem, osjećam se još gore";
  • plakanje u javnosti je štetno. „Sramim se kad plačem sa strancima“, „Čini mi se da me osuđuju kad plačem u prisustvu kolega na poslu“.
Foto: unsplash.com

Ovo su prvi rezultati sustavnog proučavanja ideja ljudi o prednostima i opasnostima plača i kako na njih utječu različiti čimbenici - poput karaktera ili spola. Vrijedi napomenuti da su to uglavnom reprezentacije bijelaca koji žive na zapadu.

S obzirom na sam plač, sudionici studije nisu imali niti jasno negativno niti jasno pozitivno mišljenje..

Ali ipak su bili skloniji ne slagati se s tvrdnjom da je štetna (prosječni rezultat bio je 2 boda, kada 0 znači potpuno neslaganje, a 7 znači potpuno slaganje sa štetnošću plača).

Rezimirajući rezultate odgovora, možemo reći ovo: sudionici su vjerovali da samo plakanje malo može naštetiti te čak može biti korisno.

Kolektivna percepcija koristi ili štete plača često se temelji na pričama drugih..

Primjerice, američki psiholog Randolph Cornelius analizirao je 72 popularna medijska članka na temu plača, objavljenih više od 140 godina prije 1985., i ustanovio da su u 94% njih suze opisane kao nešto korisno.

Mnogi ugledni znanstvenici i liječnici proglasili su pročišćavajuće prednosti plača..

Na primjer, Henry Maudsley (poznati britanski psihijatar nazvan po jednoj od bolnica na jugu Londona) tvrdio je da "tuge koje se ne mogu izliti u suzama mogu ubrzo plakati unutarnje organe".

Međutim, moderni istraživači u osnovi dolaze do suprotnog zaključka: plačući, često se osjećate još gore i ne miriše na bilo kakvu katarzu. U najboljem slučaju učinak je vrlo umjeren..

Zanimljivo je i što nam se događa kad nas tužni film plače. Prema nekim eksperimentima, to je pogoršalo raspoloženje volontera.

Međutim, jedna nedavna studija pokazala je da suze tijekom tužnog filma u početku samo pogoršavaju raspoloženje, ali nakon sat i pol raspoloženje se značajno poboljšava.

Općenito, slika koju su rezultati nedavnih studija slikali za nas je sljedeća: suze uopće ne vode katarzi, nakon njih se često ne osjećamo bolje.

Što je sa suzama u javnosti? Sharmanovi rezultati ovdje su također bili bliski prosjeku - sudionici su oklijevali i nisu željeli previše jasno ocijeniti plač okružen drugim ljudima.

Doista, učinci suza u javnosti mogu biti različiti.

Na primjer, u studiji iz 2016. utvrđeno je da se uglavnom suzavci smatraju manje kompetentnim - posebno muškarcima (radi čistoće eksperimenta, sudionicima su prikazani crteži, a ne pravi ljudi).

Međutim, pokušaj istih istraživača da još jednom reproduciraju rezultate u drugom pokusu nije uspio.

U drugom istraživanju otkrivena je važnost društvenog konteksta: ljudima koji su skloni suzama sudili su se strože ako bi se srušili na radnom mjestu i bili muškarci.

Iz nekih studija može se zaključiti da su žene koje plaču na poslu najvjerojatnije smatrane slabo voljnim i sklonim manipulacijama.

Od ostalih, naprotiv, suzavci su zaslužili negativan ugled u momčadi.

Važno je napomenuti da su žene u tim studijama općenito gledale kao manje kompetentne zaposlenice, bez obzira na to kako se ponašaju - čak i u usporedbi s muškarcima koji sebi dozvoljavaju da sipaju suze okružene radnim kolegama.

Ipak, plakanje u javnosti može imati svoje prednosti. Na primjer, ljudi instinktivno žele emocionalno podržati plačuću osobu - videći plače lice, žurimo da pomognemo. To potvrđuje primjer Tereze May.

Sharmanova studija pokazala je zanimljive razlike u načinu na koji se ljudi odnose na suze..

Na primjer, oni koji su navikli vjerovati svojim emocijama, ne stide se njih i oslanjaju se na emocionalnu podršku drugih, bili su skloniji misliti da je plakanje dobro - i samo i javno.

Pa, i oni koji vjeruju da u plaču nema ništa korisno i nisu baš prijateljski raspoloženi sa svojim emocijama, slabo su kontrolirani.

Sharman i njezine kolege smatraju da postoji međusobna veza između toga kako se odnosimo prema suzama i kako se ponašamo općenito.

"Moguće je da oni koji plaču smatraju neprihvatljivim i misle da društvo očekuje od njih da budu pozitivni u ponašanju, potiskuju vlastite emocije, sramežljivi na svoju otvorenu manifestaciju", kaže ona.

Istraživači su razvili novu ljestvicu pomoću koje će biti lakše saznati je li to istina..

Vjerojatno postoji dinamičan odnos: recimo, ako ste čvrsto uvjereni da plakanje sramoti ljude, onda ako vam se to dogodi, ovo iskustvo vam neće donijeti nikakvu korist.

Ako se ova hipoteza potvrdi, tada će biti sasvim u duhu moderne psihologije vjerovati da način na koji vaše emocije utječu ovisi o vašim pogledima na emocije..

Na primjer, ljudi koji vide dobro loše raspoloženje manje su pod utjecajem toga kad im se to dogodi..

Naravno da bismo trebali biti oprezni kada pokušavamo razumjeti misli i stanja druge osobe, ali možda su obično obuzdane manire Theresa May objašnjene njezinim negativnim stavom prema iskazivanju osjećaja u javnosti.

Možda je Theresa May iz simpatične reakcije na svoj emocionalni oproštajni govor shvatila da takva otvorenost ima i svoje prednosti. Ali bilo je prekasno za spas njene političke karijere.

„Moglo bi biti,“ piše Sharman, „da se stav prema plaču mijenja tijekom života, jer osoba doživljava razne socijalne i međuljudske posljedice suza i izvlači sebi odgovarajuće zaključke“.

Je li dobro da oči plaču?

Zaštitna reakcija ljudskog tijela na emocionalnu i fizičku nelagodu i bol su suze koje ublažavaju stanje. Da bismo razumjeli je li plač dobar za oči ili, obrnuto, štetan, treba proučiti fiziologiju procesa. Prema znanstvenicima, olakšanje dolazi ne zbog emocionalnog pražnjenja, već zbog kemijskog sastava suza. Prilikom plakanja tvari koje nastaju zbog živčanog naprezanja uklanjaju se iz tijela.

Je li istina da je plakanje dobro?

Na ovo pitanje postoji odgovor koji se temelji na dva aspekta kao što su fiziologija i psihologija. Suze mogu biti dvije vrste:

Zahvaljujući refleksnom plaču i neprestanom treptanju, sluznica organa vida se navlaži, čisti se, štiti od iritanata, trenja i negativnih vanjskih utjecaja - vjetra, legla, prašine.

Prednosti za tijelo

Mokre žlijezde i kanali s boli i nelagodom tijekom plakanja izdvajaju aktivne elemente koji pomažu u ubrzavanju zacjeljivanja ozljeda. Znanstvenici su dokazali da ljudi koji su u stanju puno plakati i dugo vremena, rjeđe imaju kardiovaskularne bolesti. Emocionalna tekućina suza posljedica je ljudskih iskustava. Nijedno drugo živo biće na svijetu nema takvu reakciju..

Na taj način osoba može izraziti pozitivna emocionalna iskustva..

Čovjek svojim krikom može reagirati i na nepovoljne i na pozitivne događaje u svom životu. Emocionalni plač pomaže osobi da se prilagodi različitim situacijama, pomaže da se lakše nosi sa stresnim situacijama. Zbog činjenice da ljudi mogu plakati i izražavati svoje emocije, njihovo se stanje olakšava i psihičkoj i fizičkoj boli.

Zahvaljujući plaču, sprečavaju se moždani udari, srčani udar, srčane bolesti, održava se normalno stanje živčanog sustava, održava se bistrina uma, život se produžuje. Ali istodobno, suze nisu samo korisne, nego i štetne, jer kao rezultat plaka očna tkiva iritiraju, a kapci nabubre. S godinama je refleksni plač rjeđi i postupno potpuno nestaje, pa su organi vida u starosti slabo prigušeni.

Nakon plaka osoba se počinje osjećati smirenije, pa se čak pojavljuje i osjećaj veselosti. Međutim, postoje kategorije ljudi za koje jadanje pridonosi pogoršanju stanja. Prema psiholozima, takve skupine imaju psihološke patologije koje je potrebno liječiti. Dakle, možemo zaključiti da većina ljudi plače.

Korist za oči

Plač i izlučivanje suzne tekućine blagotvorno utječu na ljudsko tijelo. Prednosti za organe vida:

Koristeći ovu reakciju tijela, vidni organi dobivaju potrebnu hidrataciju.

  • zaštita očiju od negativnih vanjskih utjecaja;
  • vlaženje i čišćenje organa vida;
  • dezinfekcijsko djelovanje;
  • izlučivanje štetnih tvari iz tijela;
  • smanjenje fizičke boli;
  • produženje života, što pozitivno utječe, između ostalog, na vidne organe.

Refleksni plač pomaže u zaštiti očiju od nepovoljnih uvjeta kao što su:

  • negativni uvjeti okoliša - smog, prašina, ispušni plinovi;
  • teški klimatski uvjeti - vrućina, vjetar;
  • produženi boravak ispred računala ili televizora.

Kemijski sastav mliječne tekućine sadrži hormone stresa koje mozak izlučuje kad nalet emocija. Tijekom plakanja, elementi koji nastaju tijekom živčanog napora - kateholamini - izlučuju se iz tijela. Opasni su za rastući organizam. Djeca često plaču, ne samo zbog emocija, već i zbog toga što se aktivira prirodna zaštitna reakcija tijela, što pomaže u očuvanju psihičkog i fizičkog zdravlja.

Mokra tekućina ima dezinfekcijski učinak na organe vida. Sadrže baktericidne elemente, od kojih je glavni lizocim, koji može uništiti mnoge bakterije i viruse. Tekućina suza pomaže eliminirati toksine iz tijela. Emocije izravno utječu na kemijski sastav suza. U teškim stresnim situacijama sadrže protein, kalij, prolaktin, mangan.

Tijekom plakanja oslobađaju se enkefalini - tvari koje su prirodni anestetici. Znanstvenici su dokazali da ti elementi mogu djelovati poput opojnih droga - smanjuju fizičku bol. Kao rezultat toga, prilikom primanja bilo kakve ozljede, plač nije samo moguć, nego je i nužan. Kao rezultat toga, stanje će postati lakše i na emocionalnoj i na fizičkoj razini..

Je li istina da je plakanje dobro?

Zašto suze ponekad dolaze bez razloga, čak i ako je sve dobro? Kako slijepa kiša suza preraste u pljusak?

To je zato što tijelo osjeća potrebu za malim stresom; plačući, lupamo po obrazima, ukočeni od neaktivnosti.

Lakrimalni mehanizam formirao se kod ljudi u procesu prirodne selekcije. Oni koji su plakali preživjeli su. Od prvih dana svog života, plakanje koristi kao priliku da obavijesti druge da je bolestan, da nešto nedostaje. Sposobnost plakanja kod osobe ne pojavljuje se odmah, već u 5. 12 tjedana nakon rođenja.

To je, mnogo ranije od smijeha, koji se javlja u otprilike pet mjeseci. Studije su pokazale da se djeca s bolestima koje otežavaju plakanje kad plaču često nisu u stanju nositi se s emocionalnim stresom. Plačući, dijete trenira pluća, jača zaštitna svojstva membrane (usne žlijezde luče enzim lizocim i navlažuju ih), a također ureduju živčani sustav.

Znanstvenici već dugo proučavaju fenomen "suza". Otkrili su da do 12. godine sva djeca plaču, a nakon toga - uglavnom djevojčice. I poanta nije samo u tome što žene često koriste suze kao oružje, sredstvo diplomacije i posljednji argument u pokušaju da postignu ono što žele. Glavni krivci su hormoni. Kod muškaraca je razina hormona malo osjetljiva na fluktuacije, a kod žena se stalno mijenja, što utječe na fizičko i psihičko stanje.

Pa što su suze?
Suze nisu obična prozirna tekućina slanog ukusa, već jedan od vrlo važnih funkcionalnih elemenata našeg tijela. U godinu dana naše tijelo proizvede oko pola litre suza. Suze su fiziološke - refleksne suze potrebne za vlaženje i čišćenje očiju, a emocionalne - suze koje nastaju kao reakcija na emocionalni šok.

Suza ne sadrži samo vodu, već i bjelančevine i ugljikohidrate, a kako se ne bi zadržale na površini kože, prekrivena je gustim masnim filmom. Refleksne suze vlaže površinu očiju, služe kao reakcija na iritaciju i neophodne su za normalan vid. Jedan mililitar korisne suzne tekućine izlučuje se u osobi dnevno.

Štoviše, izlučivanje očne žlijezde sadrži psihotropne lijekove koji smanjuju osjećaj napetosti i tjeskobe. Upravo iz tog razloga, kada osjećamo pretjerani rad, bijes ili strah, ponekad radije žalimo sebe i malo plačemo. Kao rezultat toga, osjećamo se puno bolje. Ali ne biste trebali zloupotrijebiti takvo sredstvo opuštanja - od redovitih jecaja, rodbina će se osjećati nelagodno, štoviše, takva licemjernost može dovesti do složenih nervnih bolesti.

Statistički podaci pokazuju da žene žive duže od muškaraca - manje su isprazne, više su emotivne, tijelo bolje podnosi stres. Od djetinjstva, čovjek je odgajan snagom karaktera, ohrabreni su da plače sram. Kao rezultat toga, suzdržavajući se i gomilajući negativne emocije, muškarci pate od čira na probavnom sustavu, hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti deset puta više nego žene.

Dakle, žena istrijebi 5 mililitara suza odjednom, a muškarac samo tri. Pored toga, nakupljanje negativnih emocija dovodi do teških poremećaja živčanog sustava, do depresivnih stanja, od kojih su neki traženi samoubojstvom. Kao rezultat toga, statistika bilježi da je u svim dobnim kategorijama samoubistava mnogo više muškaraca.

Objektivno, suze imaju puno više prednosti nego nedostataka. Kao odgovor na stres u tijelu se stvaraju vrlo štetne tvari - leucin enkefalin i prolaktin. Destruktivno djeluju na tijelo, a mogu ga napustiti samo suzama. Suzama se toksini izlučuju iz tijela..

Suze normaliziraju krvni tlak, imaju antistresne i antibakterijske učinke, potiču ozdravljenje ozljeda. Zahvaljujući suzama, koža ispod očiju ostaje dugo mlađa.

Je li dobro plakati ili suze loše za zdravlje?

Suze su manifestacija osjećaja i osjećaja. Ponekad pozitivno, ponekad negativno. Možemo plakati i od boli i od radosti - ovo je normalna fiziološka reakcija na akutno stanje. Plakanje je također različito. Kakve su dobre suze? I je li loše za vaše zdravlje plakati?

Znanstvenici dijele suze na dvije vrste - refleksne (mehaničke) i emocionalne.

Refleksne suze - ova vrsta suza prilično je funkcionalna, jer vlaži sluznicu površine oka, čisti je, štiti od trenja i iritacija te od utjecaja vanjskog okruženja - prašine, legla, vjetra. Primjerice, hladnim jesenskim vjetrom suze mi upadaju u oči, ali nikako jer ste toliko nadahnuti jesenskim krajolikom. Primjetno je da se ova vrsta suza nalazi i kod životinja..

Jedna od glavnih bioloških karakteristika suznih žlijezda i kanala je njihova osobitost, kada signal boli uđe u ljudski mozak, izlučuju aktivne tvari zajedno sa suzama, koje ubrzavaju zacjeljivanje modrica i rana. Dakle, ako se ozlijedite - nemojte se sramiti svojih suza, već pokrenite programe oporavka u svom tijelu.

Emocionalne suze već su rezultat naših iskustava. Zanimljivo je da je takva reakcija na pozitivne ili negativne incidente jedinstvena za ljude. U psihologiji postoji čak i poseban pojam - "prilagodba". Dakle, emocionalne suze pomažu osobi da se prilagodi situaciji, prihvati što se dogodilo i lakše je podnijeti stres. Takve suze pomažu u suzbijanju ne samo duševne, već i fizičke boli, imaju posebno baktericidno svojstvo i sposobne su potaknuti proizvodnju majčinog mlijeka u dojilja. Ove suze sadrže puno proteina..

Suze su znak emocionalnog odgovora na situaciju. Odgovor je način da se oslobodite nakupljenog stresa i riješite se viška stresa. Često se dogodi da stres nije izravno povezan s uzrokom naših suza. Na primjer, stres se razvija na poslu ili u školi, a odgovor nastaje dok gledate lirski film o ljubavi ili šaljivoj emisiji, zajedno sa smijehom. Sve su to potpuno prirodne reakcije..

Prema psiholozima, ljudi najčešće plaču od tuge, rjeđe - od sreće. I, ovdje druge emocije ne izazivaju kod ljudi takve izraze osjećaja.

Znanstvenici su službeno dokazali da ljudi koji besplatno daju suze rjeđe obolijevaju od kardiovaskularnih bolesti. Ali, problem je u tome što stariji dobivamo, manje su nam oči navlažene takvim refleksnim suzama. S godinama ta sposobnost oslobađanja mehaničkih suza postupno nestaje, zbog čega oči starije izgledaju gadno i čini se da su izgubile pigment u boji..

Koristite ili štetite od suza?

Negativna, u određenom smislu, manifestacija suza može se nazvati nekontroliranom histeričnom reakcijom kada osoba plače, vrišti i ne može prestati više od 2-3 sata. Djelomično je to i normalna reakcija, tijekom jakog stresa ili gubitka voljene osobe. Tako teška emocionalno nabijena stanja treba nadoknaditi nakon nekog vremena, mogu biti traumatična za psihu.

Pijte lagano sedativ, dobar ukusan obrok, obavezno spavajte. Ako lakrimalno stanje traje duže od jednog ili dva dana, ako nema očitog razloga, ako se manifestira previše emocionalno i ne mijenja akutni intenzitet, tada biste trebali potražiti pomoć liječnika ili psihologa.

Što se tiče društvenih normi, u svakom su društvu njihove vlastite i osoba može odabrati da mu pokaže svoje osjećaje ili odgodi odgovor na socijalno „sigurniju“ ili ugodniju situaciju.

Muškarcima je možda teže u tom smislu, ali u tome nema ništa sramotno. Svi smo ljudi i imamo emocije. Važno je zapamtiti da neprestano potiskujući svoje emocije i emocionalnu reakciju, naškodimo sebi. Naravno, zadržat ćemo nekakav socijalni status, ali osjetljivost će se s vremenom izgubiti. A za zdrav i sretan život neophodna je sposobnost osjećaja i izražavanja svojih osjećaja.

Uzroci suza kod muškaraca i žena

Istraživači sa Sveučilišta Tilburg intervjuirali su 5000 ljudi. Sugovornici su rekli što bi ih moglo rasplakati. Općenito, kad se dogodilo nešto loše, žene su plakale 4 puta češće od muškaraca. Međutim, suze radosti češće su se pojavljivale u očima muškaraca, piše Daily Mail.

U prosjeku su muškarci i žene plakali nad istim stvarima. Uzrok suza mogla bi biti smrt voljene osobe, rastuživanje s drugom polovicom ili nostalgija. Najčešće su ljudi plakali od nemoći. Prilični spol često je plakao i zbog sitnica, na primjer, sukoba, kritika ili oštećenja računala.

Muškarci nisu mogli suzdržati suze radosti, na primjer, kada je njihov omiljeni tim pobijedio na važnom meču. U nekim su najtoplijim zemljama Afrike muškarci plakali jednako često kao i žene. Ali u hladnim europskim zemljama žene su plakale mnogo češće od muškaraca. Što je hladnije bilo u državi, to su češće i žene plakale.

Plakanje je dobro!

Terapija suza je, naravno, šaljivi izraz, ali stručnjaci ozbiljno kažu da je plač dobar..

9 razloga da se ne stidim suza

VLAŽNA

ČISTI

NJIHOVA UDOBNOST

ZAŠTITI

POMOĆU

Oni olakšavaju...

ZATVORI SU

OBAVIJESTI

LJETNO SU

Palo mi je na pamet

Koliko kapi

• Za život smo prolili oko 70 LITRA suza.

• Djevojke plaču 5-6 puta češće od muškaraca, ali to ne znači da se potonji zabavljaju. Samo što imamo puno višu razinu hormona koji izaziva suze. A stereotipi poput "macho ne plači" žene se ne tiču.

• 40% ljudi radije prolijeva suze.

• Najčešće plačemo navečer - u 6-8 sati.

• 20% napadaja jecaja traje više od 30 minuta, 8% - duže od sata.

• 49% žena plače barem jednom tjedno.

10 odgovora na pitanja o suzama i plaču

Kakve su suze?

Zašto su nam potrebne suze?

A životinje plaču?

Ali što je s krokodilskim suzama?

Je li istina da su suze različite?

Odnosno, plakanje je dobro?

Zašto plačemo ne samo od tuge, već i od radosti?

I zašto žene plaču češće od muškaraca?

Postoje li ljudi koji ne plaču?

Što učiniti ako ne možete plakati, ali stvarno želite?

Životni haker govori o suzdržavanju suza i objašnjava zašto plačemo ne samo od tuge, nego i od radosti.

Kakve su suze?

Suze - tekućina izlučena od suznih žlijezda. Oni su gotovo u potpunosti (do 99%) sastavljeni od vode. Ostalo su anorganske tvari: natrijev klorid (ovo je osnova kuhinjske soli - otuda i bocast okus suza), kalcijev sulfat i fosfat, natrij i magnezijev karbonat.

Također u suzama se nalazi lizocim - enzim zbog kojeg imaju antibakterijska svojstva, i oleamid, koji čini osnovu masnog sloja, koji ne dopušta da vlaga ispari.

Zašto su nam potrebne suze?

Obavljaju nekoliko važnih funkcija. Suze opskrbljuju rožnicu oka, na kojoj nema krvnih žila, sa svim potrebnim hranjivim tvarima, čiste površinu očne jabučice od stranih čestica i podupiru normalno funkcioniranje organa vida.

Suze koje se izlučuju radi vlaženja i zaštite očiju nazivaju se refleksivne ili fiziološke. A ona povezana s bilo kojim iskustvom smatraju se emocionalnima. Znanstvenici su odavno uspostavili neuronsku vezu između lakrimalnih žlijezda i područja mozga odgovornog za emocije.

Dakle, plač je dio onoga što nas čini ljudima.

A životinje plaču?

Kod životinja se precizno razlikuju fiziološke suze. Smatra se da naša manja braća ne mogu iskusiti emocije bliske ljudskim. Dakle, ne plaču od iskustava. Ali što dalje znanstvenici istražuju ovu temu, to se oni više uvjeravaju da sve nije tako jednostavno..

Na primjer, Marc Bekoff, profesor emeritus sa Sveučilišta u Koloradu, spomenuo je da li slonovi plaču kao emocionalni odgovor? znanstvena istraživanja koja potvrđuju da slonovi i druge životinje mogu plakati kao odgovor na emocionalni prevrat. Prema njegovom mišljenju, ovo pitanje zahtijeva dublje proučavanje..

Ali što je s krokodilskim suzama?

Krokodili zaista plaču za vrijeme obroka. Ali ne zato što navodno žale žrtve. Suze se izlučuju zbog viška soli aligatora u tijelu. A proces apsorpcije hrane, njihova raspodjela mehanički se aktivira.

Na isti način plaču kornjače, iguane, morske zmije.

Je li istina da su suze različite?

Američki biokemičar William Frey (William Frey) otkrio je da su emocionalne suze u kemijskom sastavu različite od fizioloških, uzrokovanih iritacijom iz oštrog luka luka. Pokazalo se da u prvom više proteina. Frey je predložio da se na ovaj način tijelo riješi kemikalija čije je oslobađanje izazvalo stres..

Zato su emocionalne suze viskoznije, bolje su vidljive na koži. Također mogu sadržavati hormone stresa i druge tvari u tijelu, poput mangana.

Odnosno, plakanje je dobro?

Studije pokazuju da ljudi koji imaju čir na želucu i kolitis (tipične bolesti izazvane stresom) obično plaču rjeđe od ljudi bez ovih poremećaja..

Ed Vingerhoets, profesor na Sveučilištu u Tilburgu, nakon dugog proučavanja tog pitanja, zaključio je da se odmah nakon plača mnogi ljudi osjećaju još gore. Ali nakon sat i pol, njihovo se emocionalno stanje stabilizira. A onda postaje bolje nego što je bilo prije nego što su počeli plakati.

Lauren M. Bylsma sa Sveučilišta u Pittsburghu otkrila je Kad plače katarza ?: Međunarodna studija. da će se ljudi lakše osjećati nakon plača, što je izazvano pozitivnim emocijama ili ako su suze pomogle da se nešto shvati i shvati.

Ako suze nastanu patnjom ili ako se osoba stidi da plače, osjećaće se još gore.

Također, stanje će ovisiti o svjedocima koji plaču. Oni koji su suzu prolili sami ili u prisustvu jedne osobe (pogotovo ako je to bliska osoba, spremna na podršku) osjećali su se bolje od onih koji su plakali pred dvoje ili više ljudi.

Zašto plačemo ne samo od tuge, već i od radosti?

Plač je zaštitna reakcija tijela kao odgovor na stres. A mogu ga izazvati i negativne i pozitivne emocije. Nije važno koji su osjećaji uzrokovali plač. Suze pomažu tijelu da se brže oporavi nakon stresa.

I zašto žene plaču češće od muškaraca?

Uglavnom sa rasprostranjenim stereotipom da je plač manifestacija slabosti. Ali zato što muškarci samo pokušavaju ne pokazati suze u javnosti. Ankete pokazuju da u stvari plaču mnogo češće nego što se čini. Samo bez svjedoka.

Nedostatak ograničenja povezanih sa suzama kod slabijeg spola može biti jedan od razloga što žene u prosjeku žive duže od muškaraca. Više plakanja - manje stresa.

Znanstvenici sugeriraju da hormoni utječu na učestalost plakanja. Testosteron može suzbiti plač, a ženski hormon prolaktin najvjerojatnije ga provocira..

I još jedna važna nijansa. Dianne Van Hemert, viša suradnica nizozemske Organizacije za primijenjena znanstvena istraživanja, otkrila je da ljudi u naprednijim zemljama mogu češće plakati jer to društvo ne osuđuje.

Postoje li ljudi koji ne plaču?

Mliječne žlijezde zdrave osobe obično proizvode od 0,5 do 1 mililitara suza dnevno (prosječno pola čaše godišnje). Stres povećava njihov broj, a neke bolesti smanjuju.

Na primjer, suho oko je karakteristično za Sjogrenov sindrom - autoimunu bolest. Znanstvenici su otkrili da takvi bolesnici ne trpe samo nelagodu povezanu s očima. Njima je često teže shvatiti i izraziti svoje osjećaje i emocije, razriješiti sukobe i uspostaviti odnose s drugima. To još jednom dokazuje važnost suza i plača..

Što učiniti ako ne možete plakati, ali stvarno želite?

  • Pokušajte se nositi sa svojim dahom. Udahnite nekoliko duboko kroz nos i polako izdahnite kroz usta.
  • Da zadržite suze, brzo možete trepnuti.
  • Pokušajte se nasmiješiti kroz snagu gledajući se u ogledalo.
  • Popijte nekoliko gutljaja hladne vode, operite, nanesite led na sljepoočnicu ili čelo.
  • Pokušajte preusmjeriti pažnju na nešto neutralno, počnite gledati neki objekt, sjetite se tablice množenja ili abecede.
  • Stisnite se, ugrizite usnu, ali bez fanatizma, kako ne biste plakali od boli.
  • Napravite malo naboja: mahnite rukama, zavrnite glavom, čučite ili stisnite nekoliko puta, stanite nekoliko minuta u šanku.
  • Ako suze zaguše, pokušajte vrištati. Obično nakon toga emocionalni stres brzo propada..

Ako postoji takva prilika, bolje je ne suzdržavati suze. Ne trljajte oči, ne plačite lice u jastuku, napravite hladan oblog za oči. Sve će to pomoći da se brzo dovedete u red..

Dobro plačite - je li to dobro za zdravlje?

Dijeljenje poruke u

Vanjske se veze otvaraju u zasebnom prozoru

Vanjske se veze otvaraju u zasebnom prozoru

Uvriježeno je mišljenje da su suze dobar način za ublažavanje stresa. Budući preglednik BBC-a na pitanje: Je li to znanstveno??

Donedavno su se znanstvenici i pisci ne slagali o prednostima plača..

U svojoj drami "Henry VI." Shakespeare je napisao: "Sobovi slabe gorčinu muke", a američka spisateljica Lemony Snicket napomenula je da "ako dobro plačete i dugo ćete se osjećati bolje, čak i ako se situacija nije malo promijenila".

S druge strane, Charles Darwin vjerovao je da je stvaranje suza (bez obzira na proces plača) samo beskorisna nuspojava mišića oko očiju..

Prema njegovom mišljenju, ti bi se mišići s vremena na vrijeme trebali stisnuti kako se ne bi prelijevala krv, a izlučivanje suza jednostavno je slučajna posljedica ovog fiziološkog procesa koji se pojavio u procesu evolucije.

(Međutim, Darwin je priznao da plakanje pomaže bebama da privuku pažnju svojih roditelja).

Danas znamo da je plač (barem kod odraslih) složena fiziološka reakcija na određene emocionalne podražaje.

Možda je gaženje način da privučete pažnju, dobijete podršku i pomoć prijatelja

Glavno odlika plača je pojava suza, ali je također popraćena promjenom izraza lica i brzine disanja..

Tako, na primjer, tijekom plača često grlimo, tj. Naglo udahnemo i izdahnemo.

Sa znanstvenog stajališta, to znači da su plakanje i stvaranje suza kao odgovor na kemijski nadražujući sastojak (na primjer, ako trljate oči nakon što pojedete nešto oštro) dvije su različite stvari.

Čak se i same suze razlikuju. 1981. psihijatar iz Minesote, William H. Frey II, otkrio je da u suzama ima više proteina izazvanih gledanjem tužnog filma, nego u onima koji nastaju reakcijom na svježe sjeckani luk..

U isto vrijeme, suze koje mi se nađu na očima od viška emocija mogu izazvati ne samo tugu.

To će potvrditi svi koji su barem jednom prisustvovali šaljivoj šaljivoj emisiji ili slušali mladoženje i mladenku za vrijeme vjenčanih vjenčanih zavjeta.

Mnogi od nas upoznati su s raznim prilikama koje mogu izazvati suze - i tužne i radosne..

Međutim, razlozi zašto to radimo u odrasloj dobi još uvijek nisu u potpunosti jasni. Znanstvenici imaju mnogo hipoteza o ovoj temi..

Jedna od njih je da plač odraslih osoba nije previše različit od plaka djece - barem u smislu njegovog socijalnog aspekta.

Drugim riječima, ježenje je način da privučemo pažnju, dobijemo podršku i pomoć prijatelja, kada nam je to najpotrebnije.

Uz pomoć plača, voljenim osobama možemo reći o svojim osjećajima kada riječi nisu dovoljne za ovo.

Možda to objašnjava neke vrste plača, ali znanstvenici su često naišli na činjenicu da odrasli često plaču, prepušteni sami sebi.

Zatim su sugerirali da plač može poslužiti kao sredstvo za "sekundarno vrednovanje", odnosno pomaže čovjeku da shvati koliko je uznemiren i da shvati svoje osjećaje.

To je prilično kontroverzna teorija, pogodna samo za određene slučajeve, iako još uvijek postoje neki argumenti u njenu korist.

Ne možemo zanemariti koncept katarze: plakanje nam pomaže da se nosimo sa situacijama koje nose puno emocionalnog stresa.

Ova je ideja sukladna ne samo Shakespeareovim riječima, već i mišljenju rimskog pjesnika Ovidija, koji je vjerovao da „plač utjehe i tuga otapa u suzama“.

Grčki filozof Aristotel napisao je da plakanje "pročišćava svijest".

U studiji popularnih američkih časopisa i novina iz 1986. godine, jedan je psiholog otkrio da 94% članaka koji plaču tvrde da pomažu u oslobađanju od emocionalnog stresa..

Dobar plač zaista može biti dobar za vaše zdravlje, ali za to je potrebno da osoba koja plače bude podržana

2008. godine objavljeno je istraživanje u kojem je sudjelovalo 4300 mladih iz 30 zemalja. Većina je rekla da su se nakon plakanja osjećali bolje i fizički i emocionalno.

Istovremeno, neki sudionici nisu primijetili nikakve promjene, a netko se osjećao još gore.

Navodno je cijela stvar u društvenom kontekstu: ako se osoba srami plakati u javnosti, osjetit će manje olakšanje nego ako bi plakala sama ili u prisustvu jednog bliskog prijatelja.

Znanstvenici su također otkrili da, kada su se ljudi pokušali suzdržati ili sakriti suze, njihovo se emocionalno stanje također nije značajno poboljšalo..

Dakle, dobar krik zaista može biti dobar za zdravlje, ali za to je potrebno da osoba koja plače bude podržana.

U konačnici, to znači da odrasli mogu plakati gotovo iz istog razloga kao i bebe: da pozovu prijatelje i obitelj za pomoć.

Izvorni članak na engleskom možete pročitati na web stranici BBC Future..

Je li stvarno dobro zaplakati?


Kažu da su suze dobar način da se oslobodite stresa i natjerate svoje tijelo da proizvodi hormone radosti. Razumijemo je li to znanstveno.

Zašto plačemo?

Znanstvenici ne znaju sigurno: ova je tema slabo razumljiva. Zagonetka je komplicirana činjenicom da su ljudi jedina vrsta koja plače zbog emocija. Međutim, postoji nekoliko hipoteza:

  1. Odrasli to rade iz istog razloga kao i dojenčad. Oni privlače pažnju, traže podršku i pomoć, kažu drugima: osjećam se loše. Međutim, ostaje pitanje: zašto ljudi čak i sami plaču sami sa sobom?
  2. Možda ovo pomaže u procjeni njihovog vlastitog emocionalnog stanja. Da biste shvatili da ste jako uznemireni i treba vam pauza. Ali i ova verzija zvuči prilično čudno: zašto onda plačemo od sreće ili od smijeha?
  3. I najpopularnije: suze nam pomažu da se nosimo s emocionalnim stresom. "Sočan umiruje gorčinu muke." Godine 1986. čak su proveli studiju: autori 94% članaka o plaču tvrdili su da jest.

To je istina?

Ne. Moderna istraživanja pokazuju suprotno: najčešće se nakon suza ljudi osjećaju još gore. Katarza se ili ne javlja uopće, ili je prilično slaba.

Beskorisno je gledati tužne filmove kako biste se razveselili - obično se samo pogorša nakon ovoga (međutim, postoji znanstveni rad koji pokazuje suprotno: u početku se pogoršava, ali nakon godinu i pol mnogo je bolje).

Zašto se onda stvarno osjećam bolje?

To može objasniti nedavno istraživanje australijskih psihologa. Volonterima su ponudili 40 mogućih izjava: od „plač donosi olakšanje“ do „plač čini osobu slabom“. Sudionici su poštenost ocijenili na skali od 1 do 7.

I ovdje su najčešća opažanja plakanja:

  • Sam plač je dobar.
  • Beskorisno je jesti sam.
  • Plakanje kod ljudi je loše - mogu osuditi.

Odnosno, među sudionicima nije bilo jasno negativnog niti jasno pozitivnog mišljenja o plaču. Znanstvenici sugeriraju da može postojati dinamičan odnos: ljudi kojima suze smatraju korisnim, manje pate od njih i obrnuto. Utjecaj tih samih emocija ovisi o pogledima na emocije..

Ovu hipotezu potvrđuje činjenica da žene plaču u prosjeku 5,3 puta mjesečno, a muškarci samo 1,3 puta. Ili da ljudi u zemljama gdje je društvo tolerantnije prema suzama ljudi više plaču. Međutim, vjerojatno je još teško reći nešto - znanstvenici tek trebaju proučiti prirodu naših suza i konačno odgovoriti na pitanje: hoće li sljedeći pogled na Titanic štetiti našem zdravlju?

Ali što se tiče dječjeg plača, ovdje su psiholozi jednoglasni: žaljenje, ne možete zanemariti. Pojedinosti su u članku "Zašto je važno uzeti djecu u naručje?".

Je li dobro da oči plaču?

Zaštitna reakcija ljudskog tijela na emocionalnu i fizičku nelagodu i bol su suze koje ublažavaju stanje. Da bismo razumjeli je li plač dobar za oči ili, obrnuto, štetan, treba proučiti fiziologiju procesa. Prema znanstvenicima, olakšanje dolazi ne zbog emocionalnog pražnjenja, već zbog kemijskog sastava suza. Prilikom plakanja tvari koje nastaju zbog živčanog naprezanja uklanjaju se iz tijela.

Je li istina da je plakanje dobro?

Na ovo pitanje postoji odgovor koji se temelji na dva aspekta kao što su fiziologija i psihologija. Suze mogu biti dvije vrste:

Zahvaljujući refleksnom plaču i neprestanom treptanju, sluznica organa vida se navlaži, čisti se, štiti od iritanata, trenja i negativnih vanjskih utjecaja - vjetra, legla, prašine.

Prednosti za tijelo

Mokre žlijezde i kanali s boli i nelagodom tijekom plakanja izdvajaju aktivne elemente koji pomažu u ubrzavanju zacjeljivanja ozljeda. Znanstvenici su dokazali da ljudi koji su u stanju puno plakati i dugo vremena, rjeđe imaju kardiovaskularne bolesti. Emocionalna tekućina suza posljedica je ljudskih iskustava. Nijedno drugo živo biće na svijetu nema takvu reakciju..

Na taj način osoba može izraziti pozitivna emocionalna iskustva..

Čovjek svojim krikom može reagirati i na nepovoljne i na pozitivne događaje u svom životu. Emocionalni plač pomaže osobi da se prilagodi različitim situacijama, pomaže da se lakše nosi sa stresnim situacijama. Zbog činjenice da ljudi mogu plakati i izražavati svoje emocije, njihovo se stanje olakšava i psihičkoj i fizičkoj boli.

Zahvaljujući plaču, sprečavaju se moždani udari, srčani udar, srčane bolesti, održava se normalno stanje živčanog sustava, održava se bistrina uma, život se produžuje. Ali istodobno, suze nisu samo korisne, nego i štetne, jer kao rezultat plaka očna tkiva iritiraju, a kapci nabubre. S godinama je refleksni plač rjeđi i postupno potpuno nestaje, pa su organi vida u starosti slabo prigušeni.

Nakon plaka osoba se počinje osjećati smirenije, pa se čak pojavljuje i osjećaj veselosti. Međutim, postoje kategorije ljudi za koje jadanje pridonosi pogoršanju stanja. Prema psiholozima, takve skupine imaju psihološke patologije koje je potrebno liječiti. Dakle, možemo zaključiti da većina ljudi plače.

Korist za oči

Plač i izlučivanje suzne tekućine blagotvorno utječu na ljudsko tijelo. Prednosti za organe vida:

Koristeći ovu reakciju tijela, vidni organi dobivaju potrebnu hidrataciju.

  • zaštita očiju od negativnih vanjskih utjecaja;
  • vlaženje i čišćenje organa vida;
  • dezinfekcijsko djelovanje;
  • izlučivanje štetnih tvari iz tijela;
  • smanjenje fizičke boli;
  • produženje života, što pozitivno utječe, između ostalog, na vidne organe.

Refleksni plač pomaže u zaštiti očiju od nepovoljnih uvjeta kao što su:

  • negativni uvjeti okoliša - smog, prašina, ispušni plinovi;
  • teški klimatski uvjeti - vrućina, vjetar;
  • produženi boravak ispred računala ili televizora.

Kemijski sastav mliječne tekućine sadrži hormone stresa koje mozak izlučuje kad nalet emocija. Tijekom plakanja, elementi koji nastaju tijekom živčanog napora - kateholamini - izlučuju se iz tijela. Opasni su za rastući organizam. Djeca često plaču, ne samo zbog emocija, već i zbog toga što se aktivira prirodna zaštitna reakcija tijela, što pomaže u očuvanju psihičkog i fizičkog zdravlja.

Mokra tekućina ima dezinfekcijski učinak na organe vida. Sadrže baktericidne elemente, od kojih je glavni lizocim, koji može uništiti mnoge bakterije i viruse. Tekućina suza pomaže eliminirati toksine iz tijela. Emocije izravno utječu na kemijski sastav suza. U teškim stresnim situacijama sadrže protein, kalij, prolaktin, mangan.

Tijekom plakanja oslobađaju se enkefalini - tvari koje su prirodni anestetici. Znanstvenici su dokazali da ti elementi mogu djelovati poput opojnih droga - smanjuju fizičku bol. Kao rezultat toga, prilikom primanja bilo kakve ozljede, plač nije samo moguć, nego je i nužan. Kao rezultat toga, stanje će postati lakše i na emocionalnoj i na fizičkoj razini..

Je li dobro da žena plače

Neprijateljstvo prema izrazu "slabijeg spola" pojavilo se posljednjih godina u gotovo cijelom svijetu. Postojala je tendencija da se na svaki mogući način negira da su žene većim dijelom rafinirane i sklone živoj manifestaciji emocija. Jedna od manifestacija je plakanje. Da li su suze korisne ili ne, nije lako pitanje. I djevojčice i dječaci doslovno plaču od djetinjstva. Nepotrebno je reći o odraslima. Ali možda plakanje nije sramotno, barem u određenim situacijama?

Prednosti suza: je li ona tamo

Ovom se problemu može pristupiti sa različitih stajališta. Mišljenje fiziologa posebno je zanimljivo i indikativno, mada je vrijedno razmotriti i psihološki aspekt plača kako bi se što bolje uronio u ovo područje. Shvatit ćemo je li korisno da žena plače, iz fizioloških i psiholoških razloga. U obje komponente postoje važne točke, čije će nam znanje omogućiti preciznije i cjelovitije zaključenje.

Fiziološke prednosti plača

Suze same po sebi su iscjedak, koji se formira u usnim kanalima i nosi prvenstveno zaštitnu funkciju. Stoga je fiziološki proces plača nevjerojatno važan. Korist od njega u ovom slučaju može biti takva.

  1. Uklanjanje zagađenja. Pojava suza je sasvim prirodna ako je oko "upaljeno". Bilo koje zrno pijeska, mrlja prašine, mali insekt mnogo je lakše i brže se uklanja s očiju, zajedno sa suzama. Ovo je prirodni mehanizam koji pomaže održavanju organa vida u dobrom stanju..
  2. Dodatna hidratacija. Sušenje očne jabučice vrlo je opasna situacija, od koje suze jednostavno savršeno štite. Lacrimalna tekućina obavija oči, vlaži ih, štiti od suhoće i nelagode. Pojava suza može biti reakcija na izlaganje kemikalijama koje mogu naštetiti očima.
  3. Dezinfekcija. Suze imaju baktericidnu kvalitetu zahvaljujući kojoj se oči mogu zaštititi od infekcija, virusa, bakterija i tako dalje. U potpunosti, naravno, oni nisu uništeni. Ali njihov negativni utjecaj u dodiru sa suznom tekućinom znatno je smanjen.
  4. Eliminacija toksina. Uz suze, izlučuju se i razne toksične komponente nagomilane u tijelu. U principu, gotovo sve tjelesne sekrecije igraju važnu ulogu u detoksikaciji. Suze nisu iznimka.
  5. Povećani prag boli. Vrlo zanimljiva osobina dželata, koja se obično zaboravlja. Studije pokazuju da kad žena plače, njezin prag boli raste. Postoji mogućnost upornije boli, bez obzira na njezinu prirodu i podrijetlo. A govorimo o boli koja je povezana ne samo s očima. Bez obzira na to gdje je bol lokalizirana. Njegov učinak i dalje neće biti tako izražen.

S fiziološkim blagodatima plača sve je jasno. Ovdje više ne može biti pitanja. Plakanje je moguće i potrebno kako bi se održalo zdravlje i dobrobit. Ali što je s psihološkim aspektom? Stoga nije manje važno, pa je potrebno dodatno razmotriti.

Psihološke prednosti plača

Da biste shvatili kako su suze i psihologija povezane, vrijedno je započeti gledanjem što psiho-emocionalni procesi plakanja mogu uzrokovati. Obično je to situacija tuge, jakog emotivnog šoka ili vedre radosti. U svim tim slučajevima mogu se pojaviti suze, posebno kod žena čija je emocionalnost objektivno izraženija nego kod muškaraca. Koje su prednosti u ovom slučaju moguće istaknuti? Evo barem glavnih važnih točaka.

  1. Očuvanje psihološke otpornosti. Suze uopće nisu manifestacija slabosti. Upravo suprotno. Ljudi koji su navikli na plakanje imaju veću vjerojatnost da će održati emocionalnu stabilnost i psihološku otpornost u stresnim situacijama. Možda je razlog taj što su naučili kako pravilno preraspodijeliti svoj, da tako kažem, unutarnji resurs. Kada je potrebno, osoba se napreže, koncentrira i djeluje što efikasnije. Kad se može opustiti, suze pomažu u oslobađanju stresa i pripremi za sljedeću ključnu fazu..
  2. Smanjenje stresa Ova se korisna kvaliteta u načelu može pripisati odjelu za fiziologiju. Tijekom plakanja oslobađaju se hormoni koji pomažu u povećanju otpornosti na stres. U isto vrijeme, neke žene primjećuju da kada plaču postaju još sretnije. Ova reakcija je normalna za ljude i povezana je s proizvodnjom endorfina kao odgovora na aktivaciju mliječnih kanala.
  3. Prevencija kardiovaskularnih bolesti. Začudo, uz pomoć plača, možete smanjiti rizik od razvoja hipertenzije, moždanog udara, srčanog udara i tako dalje. Sve ove patologije, na ovaj ili onaj način, ovise o psihologiji i emocijama. Zbog suza uklanja se opterećenje na kardiovaskularni sustav. Možda upravo zato što žene plaču češće postoji rizik od srčanih bolesti u usporedbi s muškarcima koji su navikli suzdržavati se, pokazujući osjećaje vrlo štedljivo i, posebno, ne plačući.
  4. Uspostavljanje međuljudskih odnosa. Još jedan zanimljiv psihološki trenutak povezan s plakanjem. Kad čovjek plače, najiskreniji je. Nije slučajno da u prisutnosti stranaca čak i žene pokušavaju ne iznijeti suze. Ali ako plačete pored prijatelja ili voljene osobe, time pokazujete svoje povjerenje u njega. A takve manifestacije samo okupljaju, jačaju komunikaciju, pomažu da se bolje razumijemo.
  5. Dijeljenje odgovornosti s drugima. I na kraju, suze se mogu koristiti kao alat prebacivanja odgovornosti na druge ljude. Da, ovo nije najplemenitija metoda za "brisanje" bilo kakvih zadataka ili okrivljavanje za nedolično ponašanje drugih. Ali, što je najvažnije, ovaj mehanizam djeluje sjajno. Kad te ljudi vide kako plačeš, pokušavaju ti pomoći, preuzimaju teret svoga tereta i tako dalje..

Ispada da je s psihološkog stajališta plakanje zaista korisno. Što je lijepo, plačuća žena neće biti osuđena. Stoga možete sigurno koristiti takvo oružje kako biste održali zdravlje i olakšali odnose s drugima i riješili se pretjeranih dužnosti.

Plakanje je korisno ako rijetko

Ne može biti sumnje da je plakanje korisno za ženu, a u nekim slučajevima i vrlo učinkovito. Samo sam vas htio podsjetiti da uvijek morate znati mjeru. Često ne možete koristiti plakanje da biste postigli bilo kakve ciljeve. Barem u prisustvu istih ljudi. Zapravo, prije ili kasnije takva će metoda utjecaja ili čak manipulacija izgubiti svoje čarobne moći. Ali s vremena na vrijeme sasvim je moguće proliti suzu, omekšati, približiti se nekome kroz plač.