Zhdanov video restauracija

Upala

Prirodna metoda obnavljanja vida. Korekcija vida Shichko-Batesa.

Ovdje ćete naći tečaj predavanja o obnovi vida metodom Shichko-Bates. Tekst je preuzet s predavanja Vladimira Georgieviča Ždanova u video formatu, slušao sam ih i polako ih ovdje kopirao. Rad je u tijeku od ljeta 2007., završen 3. siječnja 2008.

Predavanja se bilježe dok su se čitala, tj. riječ po riječ. Stoga se tekst malo razlikuje od književnog (nije tako lijep), ali to je u redu. Glavna stvar je suština, a ne "omotač".

Predavanja su prilično opsežna, pa kada čitate, ne zaboravite se odmoriti, predahnite. )

pas željan onego.ru (cijena se sastoji od poštarine + 150rub.).

Na odgovarajućoj stranici možete preuzeti predavanja u audio i video formatima..

Kompletna obnova vida: predavanja profesora Zhdanova

Ako vidite loše ili mislite da vam se vid pogoršava, ako nosite naočale ili se oči prilično brzo umaraju, tada biste trebali pogledati video tečaj profesora Zhdanova "Vrijeme je da skinete naočale". Kompletan set vježbi za vraćanje vida.

Od hiperopije, miopije, strabizma i astigmatizma moći ćete se oporaviti sami uz pomoć jednostavnih vježbi po metodi Williama Batesa.

Prirodna obnova vida: svi dijelovi predavanja

Ovaj video govori o posebnim vježbama za oči. Videozapis pravilno opisuje temu kako raditi vježbe.
Naučit ćete o različitim vježbama za oči, uključujući vježbu pod nazivom Palming..

Zhdanov V.G. Vratite mu pogled.

Poremećaj vida može biti rezultat loše prehrane i nedostatka osnovnih hranjivih sastojaka. Za one koji žele poboljšati svoj vid, slijede proizvodi koji su dobri za održavanje zdravih očiju..

  • Mrkva. Bogat vitaminom A. Beta-karoten, koji je prethodnik vitamina A, ima važnu ulogu u mnogim biokemijskim reakcijama u tijelu. Prednosti vitamina A / beta-karotena uključuju održavanje površinskih obloga u očima, crijevima, genitourinarnom i respiratornom traktu.
  • Riba. Uključuju sardine, skušu, bakalar i tunu. Ove su ribe bogat izvor omega-3 masnih kiselina, posebno DHA, koja igra presudnu ulogu u strukturi staničnih membrana. Preporučuje se osobama sa suhim očima i općenito za očuvanje vida.
  • Zelenilo. Oni uključuju špinat i kupus. Bogati su karotenoidima i luteinom, koji su od posebnog interesa. To je pigment koji štiti makulu (dio oka duboko u središtu mrežnice) od sunca..
  • Jaja. Sadrže sumpor, cistein, lecitin i isti lutein. Te tvari mogu zaštititi od katarakte..
  • Luk i češnjak. Bogati su i sumporom, koji je neophodan za sintezu glutation, koji je antioksidans za cijelo tijelo, uključujući i leću oka. Sumpor štiti tijelo od oštećenja i lošeg zdravlja, a to se odnosi i na oči..
  • Voće i povrće. Sadrže puno vitamina C, vitamina A, vitamina E i beta-karotena. Mrkva za dnevnu svjetlost.
  • Borovnice i grožđe. Sadrže antocijane koji su dobri za noćni vid..
  • Orašasti plodovi i sjemenke. Sadrže cink, koji je neophodan za rad mrežnice. Cink je potreban i za oslobađanje vitamina A iz jetre, koji zatim ulazi u oči..

Svi ovi proizvodi pružaju očima neophodne hranjive tvari za održavanje dobrog vida. Uz to možete uzimati i drugu hranu koja sadrži vitamin C, vitamin B, selen, cink i magnezij..

Obnova vida: 1 dio Profesor Zhdanov V.G..

Obnova vida: 2 dio, V. Zhdanov.

Na video predavanju profesora Zhdanova V.G. drugi dio, vidi.

Obnova vida: 3 dio, profesor Zhdanov

Pažljivo gledajte, snimajte ili pamtite! Slijedite sva uputstva, ne budite lijeni i vid će vam se poboljšati.

Obnova vizije: 4 dio, Ždanovo predavanje

Vrijeme je da svoje oči liječite na prirodan i provjeren način! Masaža očiju itd. U videu profesor Zhdanov Vladimir Georgievich govori o metodi poboljšanja zdravlja očiju kako bi se vratio vid.

Ako imate problema s vidom, to ne znači da to morate nositi i nositi naočale. Da, naočale će vam danas pomoći, ali na kraju će vam se vid samo pogoršati. Činjenica je da vid ovisi o radu okulomotornih mišića (uzdužni, poprečni). Čim nosite naočale, očni mišići će prestati raditi.

Obnova vida: 5. dio

Glavni razlog miopije, dalekovidnosti, strabizma i astigmatizma je kršenje očnih mišića (ima ih samo šest). Iz ovoga proizlazi da gotovo svaka osoba može potpuno obnoviti svoj vid vježbama za oči. Vježbe su jednostavne, ali prilično učinkovite.

Gimnastika za oči, osim toga, preporuke o korisnim proizvodima za poboljšanje vida

Obnova vizije: 6. dio predavanja

Potpuna vizija, Zhdanov. Kompletan set vježbi za vraćanje vida u oči

Vrijeme je da svoje oči liječite na prirodan i provjeren način! Ako imate problema s vidom, to ne znači da to morate nositi i nositi naočale.

Ovaj je film zabranjen za prikazivanje na televiziji, jer će naočale prestati kupovati, a to je milijun rubalja novca!

Prema ovim video tečajevima, to možete učiniti sami kako biste poboljšali svoj vid. Ako obavljate zadatke kao što je navedeno u video vodičima, tada se možete oporaviti od miopije, hiperopije i drugih očnih bolesti prema Bates-Shichko metodi

Najbolje je raditi vježbe 3 puta dnevno prije jela. Tako će biti puno učinkovitije. Glavna stvar je da se ne zaboravite sjetiti Svemogućeg Stvoritelja i vjerovati u Njega! Uistinu, jedini je Iscjelitelj, daje zdravlje i sve druge milosti koje imamo i koje ne možemo ni računati! Allahova milost je bezgranična!

Važno: svaka osoba ima svoju priču "oko", pa će svatko imati drugačiji rezultat kada primijeni ove vježbe.

Molimo podijelite na svojoj društvenoj mreži u Vkontakteu, Facebooku ili Instagramu kako bi koristili ne samo vama nego i vašoj rodbini, prijateljima i poznanicima.

Obnova vida: 7 vježbi, 5 savjeta i 6 video predavanja 180

Pogoršanje vida u ljudskom tijelu čini ga bespomoćnim i ranjivim.

U sprječavanju bolesti i očuvanju zdravih očiju tehničar će pomoći prema metodologiji profesora Zhdanova. Na temelju toga provodi se prevencija očnih bolesti i vraća se oštrina vida.

Prije nego što se obratite liječnicima, liječite i oporavite izgubljeni vid, uzimajte propisane pilule i odlazite na operaciju, pokušajte primijeniti vježbe poznatog osnivača Novosibirske metode V. G. Zhdanov.

Suština Ždanove metodologije

Metoda se temelji na teoriji fizičara i fiziologa Hermanna Helmholtza o strukturi i radu oka, njegovim kršenjima i, točnije, njegovom opovrgavanju. U studijama prije 180 godina, bilo koje oštećenje vida povezano je s radom i tonom unutarnjih mišića:

● kratkovidnost - napetost cilijarnog mišića s naknadnom nemogućnošću opuštanja, dok leća postaje konveksna;

● dalekovidnost - mišić ne radi dobro, leća je ravna.

Zbog takvih zaključaka, prije mnogo godina, kako bi se nadomjestilo „oštećenje“ leće, propisane su naočale i nošene leće pogodne za dioptriju. Prema Zhdanovoj metodi, nošenje naočala je štetno - još više smanjuje vid. Srećom, već u 19. stoljeću, oftalmolog William Bates u postupku provođenja prakse primijetio je da naočale stvarno narušavaju vid. Oni pacijenti koji su izgubili naočale ili se slomili, ljetovali na selu ili u planinama, prošli su 2-3 mjeseca bez „štaka za oči“ - tada su naočale bile jako skupe - pokazale su poboljšanje prilikom provjere. Nedostatak naočala pomaže vraćanju vida. Helmholtzova teorija je opovrgnuta. 6 okulomotornih mišića utječe na rad kapka i na vid čovjeka.

Batesove studije pokazale su da se hiperopija javlja zbog atrofije mišića, a miopija se pojavljuje kod ljudi od vizualnog, mentalnog, fizičkog stresa, preopterećenja i ozljeda. Oftalmolog je rješenje problema vidio u minimiziranju nošenja naočala i opuštanju.

Gimnastika za oči, koju promovira Zhdanov, rješava ove probleme, prisiljavajući mišiće da rade na pravilan način - trenira ih i opušta. Stoga se lako možemo riješiti ne samo miopije, dalekovidnosti, već i strabizma i astigmatizma..

Tko je Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov poznati je ruski javni lik. Predsjednik je Saveza za popularnu trezvenost. Zhdanov provodi tečajeve predavanja u kojima govori kako poboljšati vid na nemedicinski način. Pored toga, poznat je po svojim metodama da se riješi alkoholizma, pušenja i vrati vid..

Zhdanov mnogi poznaju tečajeve obnove vida po metodi Batesa, dopunjene Shichko metodom.


Profesor Zhdanov Vladimir Georgievich

Batesova metoda temelji se na činjenici da se proces smještaja vrši na način da utječe na oblik oka s mišićima koji ga okružuju. Bates je tvrdio da je glavni uzrok oštećenja vida mentalni stres. Svaka vrsta refrakcijske anomalije (kratkovidnost, dalekovidnost) odgovara vlastitoj vrsti stresa, što uzrokuje ovu anomaliju.

Indikacije za primjenu metode

Indikacije za uporabu ove metode su svako oštećenje vida: odstupanje od kratkovidnosti ili dalekovidnosti, jaka napetost tijekom rada, strabizam i astigmatizam. Zhdanove vježbe za oči trebaju se izvoditi samo zato što možete uštedjeti nešto novca zaustavljajući kupnju naočala ili leća.

Važan dio vježbe je smanjenje prisutnosti naočala ili leća u životu osobe - sprečavaju oči da prirodno naprežu mišiće.

Drugo što će vam svakako dobro doći je palming. Ovo je glavna tehnika opuštanja očnih mišića..

Značajke izvođenja gimnastike za oči

Kompleks se preporučuje djeci i odraslima. Posebno je potrebno za ljude koji dugo vremena provode za računalom. To su djeca, ljudi starije dobi, profesionalni informatičari. Svatko treba prevenciju. Postoje neki zahtjevi koji su obavezni.

Prva je redovita tjelovježba. Čak i mali intenzitet nastave donijet će više koristi. Postepeno dovršavanje vježbi je vrlo važno. To znači da biste trebali početi s 3 ponavljanja svakog, a zatim 5 puta, postupno povećavajte broj ponavljanja. Prvi rezultati su uočljivi nakon nekoliko tjedana redovitog treninga.

Vježbe po metodologiji profesora Zhdanova

U posljednje vrijeme sve češće liječnik može preporučiti vježbanje prema Ždanovoj metodi za obnavljanje vida. Takav se dogovor može dobiti i za liječenje strabizma i astigmatizma. Kompletan tečaj uključivat će ne samo vježbe, već i lijekove - liječnicima je teško kontrolirati ispunjava li pacijent zadatak, bez obzira na svoj život, tako da svi pokušavaju odmah liječiti.

Skup vježbi za Zhdanove oči testiran je, čiju su učinkovitost dokazali mnogi ljudi. Stoga, ne oklijevajte ako želite započeti. Ali za postizanje rezultata potrebni su upornost, volja i disciplina..

Pravila izvođenja vježbi za oči

Vježbe se izvode glatko, prije nego što započnete preporuča se treptati kako biste opuštali kapke. Broj puta treba postupno povećati na tri puta za svakoga. Potrebna su tri pristupa dnevno - da biste složeni kompleks dovršili tri puta.

Ne možete trikove ako ste prije manje od šest mjeseci obavili operaciju ili je došlo do odvajanja mrežnice..

Vježbe za oči

Gore i dolje Potrebno je podići oči što je više moguće i nježno spustiti što je više moguće prema dolje.

Desno lijevo

Maksimizirajte oči udesno, a zatim isto tako i lijevo.

Dijagonale Oči moraju biti podignute udesno i spuštene lijevo, zatim lijevo-gore i desno-dolje. Kretanje treba biti što je moguće više.

Pravokutnik Potrebno je pomicati oči u smjeru kazaljke na satu, crtajući najveći mogući pravokutnik. Zatim nacrtajte veliki pravokutnik u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Krug Vježba se izvodi slično kao i prethodna: očima morate nacrtati krug najveće moguće veličine, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u brojaču.

Zmijske oči treba odvesti u stranu, a zatim ih nacrtati pokretom „zmija“ - sinusoid - gore-dolje, gore-dolje, gore-dolje. Onda drugi put.

Nakon svake vježbe preporučljivo je treptati.

Redovna njega vida

Svaka bolest, uključujući oftalmološku, posljedica je određenih uzroka. Ako se borite samo s manifestacijama patologija, nećete se moći u potpunosti nositi s njima. Nakon što je određeno vrijeme nestala, bolest će se ponovo pojaviti.

Kompleks vježbi za oči profesora Ždanova koristan je jer neće samo usporiti napredovanje poremećaja i spriječiti razvoj bolesti.

Ujutro je korisno izvoditi wellness vježbe:

  1. Kad se probudite, morate se istegnuti, a zatim skrenuti u jednom i drugom smjeru.
  2. Otvorite oči i usta nekoliko puta istovremeno i što je moguće šire..
  3. Treperi naizmjenično, otvarajući oči.
  4. Pojačano treptanje.
  5. U stojećem položaju morate vrhom nosa prikazivati ​​riječi i brojeve u zraku.
  6. nošenje lopte.
  7. Stisnite prste, mentalno brojeći do 10.

Zahvaljujući jednostavnom zagrijavanju, mišići se opuštaju i vaše raspoloženje poboljšava..

Izvrsna prevencija oftalmičkih bolesti bit će gore spomenuti trening. Profesor inzistira na uklanjanju štetnih ovisnosti. Na primjer, na vid teško utječu pušenje i jedenje bezvrijedne hrane. Stoga prehrana mora biti zdrava i uravnotežena..

Važna komponenta preventivnih mjera je održavanje duševnog mira. Negativne emocije i depresivno stanje izazivaju smetnje u tijelu.

Punjenje za Ždanove oči miopijom i dalekovidnošću

Uz kratkovidnost i dalekovidnost, vidni poremećaji pojavljuju se iz različitih razloga, tako da je smiješno i nelogično liječiti različite bolesti u korijenu jednim lijekom - neće pomoći. Miopija se javlja zbog napetosti u mišićima koji kontroliraju očne jabučice, hiperopija - naprotiv, s atrofijom. Stoga, u prvom slučaju - mišići trebaju biti opušteni, a u drugom - tonirati. Stoga, za poboljšanje vida, postoje odvojene vježbe kako bi se pravi mišići ponašali na pravilan način..

Pravilno punjenje zbog kratkovidnosti

Pravilna tjelovježba - opuštanje.

Pomoći će u postizanju poboljšanog vida s kratkovidnošću..

1. Stisnite što je više moguće, tako da se vaše oči zategnu kako bi drhtale. Možete pogledati pojedinačne predmete. Opustite oči - drhtanje bi trebalo nestati, a škljocanje bi trebalo ostati. Ponovite 3-4 puta.

2. Pogledajte zid, zamislite da se na njemu nalaze dvije crne točkice jedna iznad druge na udaljenosti od 0,5 m. Pogledajte gornju točku, a zatim polako u pravoj liniji pogledajte dno.

nošenje lopte.

Protrljajte dlanove kako bi bili topli. Stavite ih iznutra sa zatvorenim očima. Prsti su na čelu, svjetlost ne prodire, nos slobodno diše. Vježba traje 3-5 minuta. Zatim, ne dižući dlanove, trebate treptati i tek tada uklonite ruke s lica.

Dalekovidni trening vida

Za dalekovidnost profesor Zhdanov preporučuje poseban poseban set vježbi za koje su potrebne ruke.

Vježba palca

1. Ispružite ruku naprijed, stisnite šaku, podignite palac prema gore.

2. Pogledajte u daljinu, pogledajte palac.

3. Dovedite palac prema licu - najmanje 15 cm.

4. Jednako polako treba pomaknuti ruku s lica.

Vježba kažiprsta

1. Morate stisnuti ruku u šaku i podići kažiprst.

2. Ruka se mora dovesti do lica - ispružen prst nasuprot kapcima.

3. Gledajte u daljinu do kraja vježbanja.

4. Pomaknite ruku 20 cm ulijevo, a zatim se polako vratite u položaj ispred sebe.

5. Zatim pomaknite ruku udesno za 20 cm i vratite je ponovo ispred sebe..

Kineska gimnastika

Među vježbama za vid s miopijom jedno je od prvih mjesta kineska gimnastika za oči. Kineska medicina poznata je u cijelom svijetu kao drevno znanje, smatrajući tijelo složenim kompleksom, gdje je sve međusobno povezano i svaki organ ima svoje biološki aktivne točke, a djelovanjem na njih određeni organi se mogu zacijeliti. Postoje takve točke za oči s kratkovidnošću..

Gimnastika uključuje četiri osnovne vježbe:

  • Utjecaj na točku Qing-ming koja se nalazi između obrva: masaža 35 krugova s ​​vrlo laganim pritiskom.
  • Stimulacija Syb-točke u središtu obraza: također 35 pokreta u krugu s prstima.
  • Napravite 35 mekanih dodirnih mjesta na Tai-yang točki između kraja obrve i vanjskog kuta oka.
  • Zaključno s gimnastikom, trebate lagano masirati prvo gornji, a zatim donji kapak.

Gdje nalazite važne točke za utjecaj, možete saznati iz ovog videa:

Takva gimnastika ne uključuje izravan trening očnih mišića, ali ima vrlo povoljan učinak na stanje vida.

Kako vratiti vid s astigmatizmom

Uz astigmatizam, preporučuje se usredotočiti se na opuštanje mišića kako bi se promjene smanjile. Maksimalni učinak može se dobiti palmingom, osim toga može se koristiti solarizacija..

solarizacija

1. Stanite okrenut prema suncu ili gorućoj svijeći sa zatvorenim kapcima. Noge u širini ramena, ruke opuštene. U tijelu nema napetosti.

2. Tijelo i glava okreću se udesno, pomičući se na desnoj nozi. Sunce je s lijeve strane.

3. Slično tome, trebate skrenuti lijevo. Sunce će biti s desne strane. Očni kapci ostaju zatvoreni.

Kada se izvrši, nastaje učinak solarnih zečica. Vježbu je potrebno izvoditi 20-25 puta.

Kome je prikazan kompleks

Ova tehnika omogućuje vam da se riješite nekoliko vrsta očnih bolesti:

  • Dalekovidost;
  • kratkovidost;
  • Astigmatizam;
  • Dalekovidost.

Važno je uzeti u obzir da ova tehnika ima svoje kontraindikacije..

  1. Odvajanje mrežnice, ako postoji prijetnja odvajanja.
  2. Ako je osoba imala operaciju oka. Treba pričekati najmanje 6 mjeseci, a zatim nastaviti s nastavom.
  3. Ostali recept.

Recenzije

Ljudska lijenost u većini slučajeva jača je od želje ljudi da obnove vid. U VKontakte grupama posvećenim metodologiji ljudi dijele da se rezultat primjećuje već 6. dana - vid postaje oštriji. Netko piše da se tijekom 4 mjeseca vid vidljivo poboljšao: "Počeo sam vidjeti 4 retka više!". S -0,5 i -0,7 i ostalim malim odstupanjima od norme, vid se može u potpunosti vratiti u 3 tjedna.

Oftalmolozi su sigurni u djelotvornost i učinkovitost metode, ali žale se da je ne koriste u medicinskoj praksi, jer "ljudi to jednostavno ne rade, jer lijenost ili postoje važnije stvari".

Uz gore navedenu metodologiju, gimnastika za oči prema Norbekovu pokazala se dobrom za poboljšanje vida..

    Povezane objave
  • 14 vježbi koje pomažu u uklanjanju druge brade i mršavljenju na licu kod kuće
  • Kako napraviti jagodice na licu izrazitije - vježbe za žene i muškarce bilo koje dobi
  • Vježbe za nos: smanjite ga, suzite, podignite vrh, napravite ga malim, oljuštite, popravite nos krumpirom

Prehrana i njezina kombinacija s vježbama

Zhdanov skreće pozornost na činjenicu da punjenje neće biti tako učinkovito ako pacijent ne prilagodi prehrambenu prehranu. Znanstvenik izjavljuje važnost odvojene prehrane. Njezin se sustav temelji na radu poznatog doktorata Herberta Sheltona.

Suština odvojene prehrane prema Zhdanov je uporaba proteinske i ugljikohidratne hrane u različitim vremenima. Profesor ističe proizvode:

  • protein
  • ugljikohidrata;
  • neutralna (živa), koja uključuje masti.

Prema Zhdanov sustavu, zabranjeno je:

  • miješanje proteinske i škrobne hrane;
  • jesti dvije visoko proteinske hrane odjednom;
  • istodobna upotreba masti s proteinima, jer se zbog masti želučani sok sporije ispušta;
  • kombinacija kiselog voća s proteinima;
  • kombinirati jela u kojima su ugljikohidrati, šećer.

Mješovita prehrana dovodi do nepoželjnih posljedica. Na primjer, hrana koju je krajnje nepoželjno kombinirati ne može se u potpunosti probaviti. Kao rezultat toga, nakupljanje ostataka u crijevima u obliku fekalnog kamenja. Većina ne sumnja da oko 15 godina nastala šljaka može biti prisutna u tijelu, otrovajući je.

Prema riječima znanstvenika, zdravlje se može obnoviti neovisno. To će pomoći u promjeni prehrambene prehrane. Zdrava hrana pomaže obnavljanju organa i sustava. Ako vrijeme posvetite treningu, vid će vam se poboljšati mnogo brže..

Vitaminization

Zhdanov metodologija uključuje vitaminizaciju - unos biološki aktivnih aditiva, vitamina, biljnih dodataka koji poboljšavaju vid. Lijekovi uključuju ekstrakt borovnice, omega-3, karotenoide, retinol, vitamine skupine B.

Nazivi djelotvornih dodataka prehrani: Aiker, Slezavit, Optiks Forte, Pro-Visio, Lutein Forte, Okuvayt, Alphavi-2, Visivit, Ophthalmic.

Pridržavajući se preporuka liječnika možete poboljšati vid bez naočala.

Komercijalna istina

Skeptični su ljudi isprva postavili Ždanovu škakljivo pitanje: ako je vaša tehnika tako lijepa, zašto se još uvijek ne postavlja na veliko? Zašto je ljudi upoznaju samo na predavanjima koje su pokrenuli autor i njegovi suradnici, ali ne i s usana ortodoksnih liječnika?

Vladimir Georgievich daje jednostavan i ne izazovan odgovor:

  • prevladavajuća komercijalna stvarnost ne prihvaća inovacije koje ne donose profit;
  • moćna industrija koja prodaje naočale, leće i slične proizvode - ovo je džinovsko čudovište, sveobuhvatni stroj za novac, koji je na kraju zaštićena ogromna vojska zainteresiranih strana (investitori, proizvođači, prodavači robe, porezni stručnjaci).

Tako svaka osoba s oštećenjem vida ima izbor - samo svoj osobni izbor: ostati zauvijek s naočalama i lećama ili se pokušati riješiti njih, pokazujući malo strpljenja i trošiti malo vremena.

Središnja fiksacija

Temelj ove vježbe je ispitivanje predmeta. Središnju fiksaciju možete izvesti i kod kuće i drugdje. Dakle, budući da ste kod kuće, trebali biste otići do prozora i odabrati jedan od uklonjenih predmeta. To može biti, na primjer, stablo. Ovaj bi objekt trebao početi pomnije gledati. Nakon toga, trebate odabrati zasebnu granu na stablu i početi je razmatrati. Zatim pogledajte jedan od lišća.

Ovu vježbu možete izvesti na ulici, uzimajući u obzir, primjerice, gužvu koja stoji na autobusnom stajalištu. Nakon što pogledate sve ljude, morat ćete istaknuti određenu osobu. Dalje, trebali biste pažljivo razmotriti njegovu jaknu, jaknu, džemper ili košulju. Nakon toga, vrijedno je primijetiti jedan od detalja gornje odjeće i započeti zaviriti u nju.

Drugi način da dovršite ovu vježbu je pregled stranice knjige, zatim teksta na njoj, a zatim zasebni redak, riječ i slovo.

nošenje lopte

Ova se vježba izvodi odmah nakon solarizacije dlanovima povezanim s radom. Palming se vrši kada sunce ili drugi izvor svjetla iza. Istodobno, dlanovi se zagrijavaju trljanjem, a zatim se nanose na zatvorene oči što je moguće jače. Prste treba prekrižiti okomito, a nos između malih prstiju. Palmino oči su nasuprot šupljini dlanova, što im omogućuje otvaranje i zatvaranje bez većih poteškoća.

Da biste proveli postupak, osoba se mora opustiti i biti u pozitivnom raspoloženju. Najbolje je ako će sjesti s laktovima na stol. Važna točka je stvaranje pozitivne slike. Osoba je pozvana da zamisli kako mu oči postaju ljepše. Zagledajući se u mrak prilikom palmiranja, trebali biste zamisliti nešto što donosi mir, sreću i zadovoljstvo. Vježba bi trebala trajati dok se oči ne opuste i u njima nestanu lagani zečice..

Za koga je pogodno?

Tehnika obnove vida profesora Zhdanova dizajnirana je za ljude koji pate od:

  • dalekovidost;
  • astigmatizam;
  • miopija;
  • škiljiti.

Osim toga, provođenje takvih predavanja bit će vrlo korisno za one koji imaju napor oka tijekom rada. Vježba će vam pomoći opustiti mišiće organa vida i ojačati ih. Kao rezultat, oči mogu izdržati velika opterećenja..

Kompletan kompleks obnove Zhdanove vizije uključuje nekoliko odjeljaka. Svaki od njih može dobiti određene učinke, poput treninga i opuštanja mišića. Razmotrite detaljnije svaki odjeljak Ždanove metode obnavljanja vida.

"U blizini, daleko"

Ova vježba uključuje vizualizaciju. Za njegovu provedbu, osoba mora zamisliti leptira koji sjedi na stropu. Nakon toga, ona mora postaviti stazu leta. Dakle, leptir sa stropa počinje se kretati prema obrvama osobe koja je, ne odvajajući se, promatra. Nakon toga je na zidu. Tada ona, spuštajući se, sjedi na nečijem nosu. Tijekom trećeg pokreta, putanja leptira počinje od poda i usmjerena je donjoj usni. Nakon toga, trepnite i ponovite još 6 puta..

Opisane putanje oka treba izvoditi tijekom jedne seanse, a ne kao zasebne vježbe.

Cijeli niz vježbi za vraćanje vida profesora Zhdanova

Tko je profesor Zhdanov?

Profesor Zhdanov je poznata ruska javna ličnost. Promiče nemedicinske metode za oslobađanje od ovisnosti poput pušenja i pijenja alkohola, kao i metodu za obnavljanje vida. Profesor Zhdanov V. G. provodi tečajeve za vraćanje vida, temelje se na Batesovoj metodi, što znanost nije priznala. Zhdanov vodi razna tematska predavanja, uglavnom na teme otklanjanja ovisnosti i vraćanja vida. Također, jedna od popularnih tema njegovih predavanja je i tema terapijskog posta..

Profesor je objavio nekoliko knjiga, vodi razne projekte, sudjeluje na konferencijama.

Značajke vježbe

Zhdanov inzistira na tome da je nošenje naočala ili leća loša navika! To samo negativno utječe na oštrinu vida, a mišići očiju također slabe, a vid pada još niže. Rezultat s najviše 100 posto je izvođenje složenih vježbi za mišiće očiju, a tada će vid biti na istoj razini i vremenom će se poboljšavati.

Obnova vida prema Zhdanovom cjelovitom tečaju sastoji se od niza vježbi. Postoje neke značajke vježbi, zahvaljujući njima, rezultat će biti što učinkovitiji. Razmotrimo ih detaljnije..

Prvo, prije nego što započnete vježbe, morate razumjeti, razumjeti i zapamtiti teoretski dio. Vrlo je važno. Uostalom, vježbe se moraju izvoditi ispravno, samo što će u tom slučaju imati učinka. A da biste vježbe pravilno izvodili, potrebno je dobro razumjeti teoriju.

Drugo, vježbe se moraju izvoditi svaki dan, bez praznina. Upornost je ključ uspjeha u bilo kojem poslu, uključujući i kada se upisuje Zhdanov tečaj.

Treće, potrebno je izvoditi vježbe strogo kako je navedeno u tečaju.

Dakle, ispitali smo glavne značajke vježbi, vrijedi reći da je to vrlo važno i za dobar rezultat moraju se poštivati.

Zhdanov: cijeli niz vježbi za vraćanje vida

Kompleks za obnovu vida iz Zhdanova, uključuje nekoliko osnovnih vježbi, razmotrit ćemo ih detaljnije.

Palming je jedna od najpopularnijih vježbi. To se mora učiniti ako su vam oči umorne, od rada za računalom ili drugog rada u kojem postoji očni aparat. Za početak morate trljati dlanove zajedno. Nakon toga zatvorite oči već zagrijanim rukama kako ne bi prodrla svjetlost. Sjedite zatvorenih očiju oko 5 minuta. Nakon toga, vaše će se oči osjećati sjajno i ponovo možete početi raditi. Važno je napomenuti da se vrijeme vježbanja može povećati, ovisno o stupnju umora očiju..

Gimnastika za vraćanje vida

Ispod će biti predstavljen skup vježbi s kojima možete učinkovito vratiti vid. Kompleks možete kombinirati s prvom vježbom (palming).

Prije početka vježbanja provjerite da nema kontraindikacija i možete li ih raditi. Kontraindikacije mogu biti:

  • odvajanje mrežnice
  • nedavna operacija oka.

Obavezno uklonite naočale prilikom izvođenja vježbi. Kompleksnu gimnastiku treba ponoviti 3 puta, ali ako vam je teško, onda možete početi od 1 i postupno je povećavati. Ponavljajte vježbe 3 puta dnevno.

Prva vježba je gore i dolje. Prvi korak je podići oči što je više moguće, drugi korak je spustiti oči. nakon toga trebate dobro treptati.

Druga vježba je lijevo-desno. Prvo morate pogledati lijevo, pa desno, a zatim treptati.

Treća vježba je dijagonala. Prvo morate pogledati dijagonalno, a zatim dolje. Nakon treptanja.

Četvrta vježba je pravokutnik. Za ovu vježbu s očima morate nacrtati mali pravokutnik. Prvo to trebate učiniti u smjeru kazaljke na satu, a zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Nakon što dovršite vježbu, trebate treptati.

Peta vježba je krug. Trebate nacrtati krug, u smjeru kazaljke na satu, a zatim - protiv.

Dakle, ovo je osnovna gimnastika, koja je nužna za vraćanje vida s dalekovidnošću. Profesor Zhdanov potpuno obnavljanje vida za 100 posto nije samo glasan naslov, već je nešto zaista dostupno svima. Svatko će moći vratiti svoj vid, ali za to ćete se morati potruditi.

Video lekcije

Dakle, ako se ozbiljno vraćate na vid, tada je najbolja opcija za vas vježbanje pomoću video tutorijala. Možete pronaći videozapise kao što je Zhdanov i cijeli spektar obnove video vida. Ali zašto odabrati format videozapisa? Ima nekoliko prednosti, razmotrit ćemo ih detaljnije..

Prvo, možete vizualno promatrati kako se izvodi vježba. Bolje je vidjeti jednom nego čuti 100 puta. Nakon gledanja videa, definitivno možete shvatiti kako je potrebno izvesti jednu ili drugu vježbu, na što treba paziti pri izvođenju. Ovo je vrlo učinkovita opcija za pravilno izvođenje vježbi..

Drugo, vježbe možete raditi istodobno kad je video u tijeku. Vrlo je motivirajuće i omogućuje vam da ne napuštate posao na pola puta.

Stoga je upotreba video kompleksa doista izvrsno rješenje za one koji žele u najkraćem vremenu postići 100 rezultata iz kompleksa. S videom će biti puno lakše..

Gdje naručiti cjeloviti tečaj predavanja Ždanova?

Ako ste odlučni vratiti vid što je moguće ozbiljnije, tada morate obratiti pažnju na lijekove za oči i cjelokupan tijek Zhdanovih predavanja. Plaćene su, ali sadrže ogromnu količinu korisnih informacija, a s njom možete obnoviti vid mnogo lakše i brže..

Mnogi ljudi imaju pitanje, gdje naručiti cjelokupni tečaj Zhdanovih predavanja? Zapravo, to je vrlo jednostavno učiniti, samo idite na službenu web stranicu profesora i tamo lako možete pronaći sve potrebne informacije i naručiti tečaj.

Je li moguće obnoviti vid 100 posto takvim vježbama?

Jedno od najpopularnijih pitanja, je li moguće obnoviti vid ovim tečajem za 100 posto? Na ovo je pitanje nemoguće odgovoriti nedvosmisleno, budući da to ovisi o nekoliko čimbenika, razmotrit ćemo ih u nastavku.

Prvo, to u početku ovisi o vašoj viziji. jasno je da što je lošiji vid, to će ga biti teže vratiti.

Drugi je iz razloga zašto vam je vid pao. Koji je razlog za to? To može biti nasljedno, povezano s godinama ili jednostavno često sjedite na pametnom telefonu i to doprinosi oštećenju vida.

Treće, koliko često i pravilno radite vježbe. Ako to činite redovito, vjerojatno možete očekivati ​​dobar rezultat..

Četvrto - iz vaših osobnih karakteristika očiju.

Tako u nekim slučajevima možete vratiti vid na 100 posto. U nekima će to biti izuzetno teško učiniti, ali u svakom slučaju, to će imati pozitivan učinak, i to će biti vrlo uočljivo.

Zaključak

Dakle, razgovarali smo detaljnije o tome kako obnoviti vid koristeći Zhdanov tečaj i dobiti 100 rezultata. I pokazalo se da je to učiniti više nego stvarno. Stoga, ako imate slab vid, to ne znači da morate cijeli život ići na operaciju ili nositi naočale, možete isprobati vježbe koje će vam pomoći vratiti oštrinu vida. Gore navedeni detalji kako to učiniti. Glavna stvar je pravilnost nastave! U početku možda nećete primijetiti rezultat, pa nemojte prestati na pola puta, morate nastaviti vježbati. Većina ljudi koji pohađaju Zhdanov tečaj na kraju su odustali od bodova. Također možete postići takve rezultate, glavna stvar je započeti. I što prije, to bolje.

Kompleks vježbi za oči prema metodi profesora Zhdanova - pregled

Počela je obnavljati vid prema Zhdanovoj tehnici. Već sam počeo vidjeti rezultate.

Dobra večer svima! ♥ Ako vam je dosadilo stalno nositi naočale i kupovati leće, savjetujem vam da pročitate moj pregled do kraja.

Pozadina:

Kad sam imao oko 7-8 godina na TV-u su počeli prikazivati ​​novu seriju "Klon". Živio sam s bakama i djedovima do svoje 14 godine, dok su mi roditelji zaradili stan u gradu. Naravno, nisu me pratili tako pomno kao da živim s mamom i tatom. Stoga bih mogao učiniti puno stvari. A jedan od tih popisa "rezolucija" bio je gledanje televizije u vrlo bliskoj udaljenosti. Svake večeri sam sjedio blizu, televizor je bio vrlo blizu i tako sam zapravo počeo pokvariti vid. Da, naravno, djed i baka rekli su mi da sjednem malo dalje, ali ja sam bio poput bubnja)) nisu me psovali, vrlo rijetko su ljudi vikali na mene itd. U vezi s tim, naravno, imao sam sreće) djetinjstvo mi je prošlo u laganom obliku.

I sada, kad se počela prikazivati ​​posljednja serija o Cloneu, već sam počeo primjećivati ​​da sam počeo nešto loše vidjeti. Samo što na to nije obraćao pažnju. Općenito, u djetinjstvu i adolescenciji nisam bio zabrinut, tek sada odvajam sve što sam i ja radio. A danas ćemo razgovarati o tome kako obnavljam svoj vid.

Do 11 godina vid mi je bio minus 1,5 (miopija), a onda, kad sam pregledao vid nakon 2 godine, rekli su mi da imam minus 2. Zatim -3, a tek nedavno nakon pregleda obaviješteni smo da ja -3.5.

Tada je počela panika.

Ne želim nositi naočale, ne znam nositi leće i neću. Pokušao sam jednom ići na koncert Bi-2 u svojim lećama, Bože, nije mi bilo prikladno. Pomogli su mi da stavim ove leće u kliniku, i kako onda da ih uklonim kod kuće? Mučio se oko 5 minuta, pokušao ih ukloniti. Stoga više nikada neću nositi leće. I samo ne želim naočale, to je sve. Osjećam se kao baka kad nosim naočale. Stoga ih nosim samo na poslu i kod kuće, kad je potrebno napraviti kontrolu ili tečaj.

Tko je Zhdanov Vladimir Georgievich?

Ruska javna ličnost, predsjedateljica Saveza za borbu protiv nacionalne trijeznosti, popularizator nemedicinskih metoda uklanjanja alkohola, duhana i vraćanja vida. Jedan od autora projekta „Zajednički rad“.

V. G. Zhdanov provodi tečajeve obnove vida primjenom Shichko-Batesove metode.

Ako liječnici kažu da naočale RESTORE VISION, Zhdanov u svojim predavanjima i video lekcijama na YouTubeu dokazuje da naočale samo osakaćuju vid.

Sve više i više ljudi pati od oštećenja vida: miopija, hiperopija, strabizam, astigmatizam, glaukom i katarakta. Sve to možete eliminirati ako svakodnevno radite vježbe za oči. Čak i ako imate -7 ili više, onda imate priliku za oporavak, samo će vam trebati više vremena.

Preuzeo sam svih 7 videa Zhdanovih lekcija i pogledao ga. Svaka lekcija traje od 1,5 do 3 sata. Tamo govori ne samo o vidu, već i o opasnosti duhana i alkohola. A ako vam to nije zanimljivo, možete to jednostavno preskočiti i pogledati samo metode za vraćanje vida.

vježbe.

Glavni je uvjet za vraćanje vida prvo ukloniti naočale ili leće. Ako ne možete bez naočala, onda vrijedi nositi slabije naočale. Ako vam je vid -3, kupite naočale -2. ALI!! Ako vozite, naravno nosite naočale koje će vam pomoći da se bolje vidite.

Kad naočale - očni mišići degradiraju pred našim očima, postaje im teško bez pomoć tih štapića dioptrijom usmjeriti pogled.

Skidajući naočale dajemo očima teret od kojeg se i oni sami postupno počinju oporavljati, oporavljati, tj. Pokazujemo im put za daljnji oporavak.

1) Vježbanje Palming.

Glavna vježba koja pomaže opustiti mišiće očiju što je više moguće..

Kako napraviti palming? Prvo, između dlanova i glave ne bi trebalo biti praznina kroz koje svjetlost može ući u oči. Oči bi trebale biti ispod dlanova u potpunom mraku. I same oči moraju biti zatvorene stoljećima. Drugo, raspoloženje je važno: uvijek kada izvodite dlan, dajte svojim očima zapovijed da se opuste, zamislite kako se vid poboljšava sa svakom izvedbom ove vježbe, kako počnemo jasno i jasno sagledavati svoj svijet. I treće, prije početka vježbe, neće biti suvišno trljati dlanove jedni o druge dok ne osjetite toplinu.

Vježba "palming za oči" nema vremena i broja trčanja. Preporučuje se upotreba tehnike palmiranja svaki sat pri visokom vizualnom opterećenju, posebno pri radu za računalom.

VAŽNO!

Kontraindikacije: ne možete raditi vježbe ako je osoba nedavno podvrgnuta operaciji oka (možete pažljivo započeti vježbe ako je prošlo više od šest mjeseci od operacije) ili je došlo do odvajanja mrežnice. Ako imate veliki stupanj miopije, trebate započeti s malim brojem vježbi i odradite ih vrlo pažljivo.

Vježba 2 "Gore i dolje". Podižemo oči što je više moguće, spuštamo oči što je više moguće i vježbu ponavljamo nekoliko puta. Nakon svake vježbe ne trebate puno treptati. Kad trepnemo, opuštamo mišiće.

Vježba 3 "Desno-lijevo". Gledamo lijevo i desno. Nema potrebe pokušavati brzo raditi vježbe. Učinite to polako i opušteno)

Vježba 4 "Dijagonale". Podignite oči ravno gore. Zatim lijevo-dolje. Desno gore, lijevo dolje. zatvoreno.

Vježba 5 „Pravokutnik“. Nacrtajte pravokutnik maksimalne veličine. Prvo jedan način, a onda drugi.

Koliko vježbe trebate?

Radim 3 puta dnevno po 5 minuta. Uglavnom se trudim prije jela.

Nema potrebe raditi vježbe 10-15 minuta. Nemojte naprezati oči. Pet minuta je dovoljno.

Uz to, radim vježbu "Spiral". Pred sobom crtam spiralu i također nacrtam zmiju.

Trenutno vidim rezultat, još nisam otišao provjeriti vid jer je prošlo samo 20 dana. Naučila sam se opustiti brzo, brzo treptati, brzo i oštro treptati, a zatim ga oštro otvoriti. Vrlo opuštajuće, a uključuju i palming po volji. Da biste napravili palming, poželjno je da su ruke čiste. Ali na poslu to nije moguće, ne mogu trčati svaki sat i oprati ruke. Tako samo trepnem, zatvorim oči i oštro otvorim oči.

Preporučujem gledanje njegovih video lekcija, ima ih samo 7. Nisam gledao ostala predavanja na YouTubeu, jer su mi te video lekcije dovoljne.

Vid je stvarno vraćen!

Rezultat bi bio brži da na poslu nisam 12 sati za računalom. Pa, ne može se ništa učiniti, pa dva dana nosim naočale, a dva dana sam kod kuće bez naočala, pokušavam raditi sve osnovne vježbe koje je dao i plus dodajem vježbu zmija i spirala.

ZAKLJUČAVAM DA NE LEPIŠ! Prvi put postavi me kao alarme, jer će te podsjetiti. Ista vizija je i dalje vaša.

Zaista se nadam da ću do ljeta uspjeti u potpunosti obnoviti svoj vid i želim vam isto!

Vježbe za vraćanje vida: koja vježba pomaže, Zhdanova metoda

Profesor Vladimir Georgievich Zhdanov proučava različite metode obnavljanja vida bez korištenja operacija. Profesor posebno govori o vraćanju vida metodom Shichko-Bates.

Tko je Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov poznati je ruski javni lik. Predsjednik je Saveza za popularnu trezvenost. Zhdanov provodi tečajeve predavanja u kojima govori kako poboljšati vid na nemedicinski način. Pored toga, poznat je po svojim metodama da se riješi alkoholizma, pušenja i vrati vid..

Zhdanov mnogi poznaju tečajeve obnove vida po metodi Batesa, dopunjene Shichko metodom.

Batesova metoda temelji se na činjenici da se proces smještaja vrši na način da utječe na oblik oka s mišićima koji ga okružuju. Bates je tvrdio da je glavni uzrok oštećenja vida mentalni stres. Svaka vrsta refrakcijske anomalije (kratkovidnost, dalekovidnost) odgovara vlastitoj vrsti stresa, što uzrokuje ovu anomaliju.

Pročitajte i o liječenju narodnih lijekova protiv hiperopije u članku.

Definicija metode

Tehnika se temelji na radu dvojice poznatih znanstvenika: Gennady Andreyevich Shichko i William Bates.

Bates je rekao da zbog činjenice da naše oko mijenja dužinu uz pomoć okulomotornih mišića, u njemu se gradi slika objekta. Na temelju toga stvoren je niz vježbi koje promiču opuštanje i vježbe za oči za poboljšanje vida..

Psihoanalitičar Gennady Shichko stvorio je takozvane Shichko ljestve, bez kojih, prema Ždanovu, neće biti moguće vratiti vid.

Stubište se sastoji od šest stepenica. Svaki je korak loša navika:

  1. Program. To uključuje našu okolinu, obitelj, novine, televiziju i tako dalje, koji uspostavljaju ove navike.
  2. Pričest. Ako je program postavljen, nije uvijek lako početi djelovati na njemu.
  3. Navika. Redovito ponavljanje bilo koje radnje.
  4. Potreba. Potreba za akcijom.
  5. Montaža Radnje ili potrebe postaju smisao života.
  6. Grob. Ne možeš se sada vratiti.

Vladimir Ždanov tvrdi da je nošenje naočala loša navika protiv koje se može i treba boriti. Pokušate li korigirati vid s naočalama ili lećama, one će samo negativno utjecati na funkcioniranje očiju. Ako osoba stavi naočale, tada prestaju raditi mišići koji reguliraju dužinu oka. Stoga se s vremenom točke moraju mijenjati u jače.

Zhdanova metoda obnavljanja vida sastoji se u vođenju dnevnika i redovitom izvođenju posebnog skupa vježbi za oči. Prema profesoru, za tjedan dana vid će biti puno bolji, a na naočale možete zaboraviti.

U ovom su materijalu opisane karakteristike djece s oštećenjem vida..

Morate voditi dnevnik u skladu s ovom tehnikom da biste tamo bilježili što želite. Zahvaljujući ovoj samohipnozi, osoba programira sebe za dobar rezultat..

Učinkovitost metode ovisi o:

  1. Sugestivna osoba. Predložni ljudi imaju veću vjerojatnost za poboljšanje vida s funkcionalnim oštećenjem.
  2. Dijagnoza. U slučaju kada je stres uzrokovan oštećenjem vida i oko nije promijenilo svoju strukturu, vrlo je lako ga se obnoviti ovom tehnikom.
  3. Sustavno ispunjenje i želja. Rezultat će biti samo ako osoba usmjeri sve napore na to i napravi niz vježbi i unosa u dnevnik redovito.

Tehnika također uključuje potpuno odbijanje kontaktnih leća i naočala. Ali ako to nije moguće, preporučuje se mijenjanje leća i naočala na slabije. To će aktivirati okulomotorne mišiće.

Zhdanov kaže da je moguće potpuno obnoviti vid ako postoji želja i postavljen je specifičan cilj. U ovom će slučaju učinak biti značajan. Ali ne nadajte se da će se vid oporaviti za par tjedana ili mjeseci. Ali događa se da se nakon prvog mjeseca mogu pojaviti pozitivni rezultati. Glavna stvar je održavati vjeru u sebe i svoje snage.

Pročitajte i ovdje o zamjeni leća s naočalama..

Vježbe metoda

nošenje lopte

U slučaju umora očiju ili tijekom dužeg rada za računalom, morate ga prekinuti i obaviti ovu vježbu. Prije početka, trljajte dlanove jedni o druge kako bi postali topli. Potrebno je zatvoriti oči i pokriti ih dlanovima na vrhu. Držite ih tako preporučenih pet minuta. Između dlanova i glave ne bi trebalo biti lužine kroz koju svjetlost može prodrijeti. Mentalni stav prema pozitivnom rezultatu vrlo je važan. Nakon toga, oči se osjećaju odmarano kao ujutro. Ako želite, možete povećati trajanje ove vježbe..

Ovdje pročitajte i o lećama naočala..

Gimnastika za oči

To uključuje niz različitih vježbi koje se mogu kombinirati s palmingom.

Vježbe su kontraindicirane ako je nedavno izvedena operacija oka (samo šest mjeseci kasnije) ili ako postoji odvajanje mrežnice. Gimnastiku treba raditi bez naočala i leća tri puta dnevno. Svaka vježba se ponavlja tri puta, ali treba je postupno povećavati kako ne bi preopteretili mišiće. Sve se odvija glatko i bez naglih pokreta. Prije toga, preporučuje se brzo treptati kako biste opustili mišiće.

  • "Gore dolje". Prvo trebate podići što je više moguće, a onda što je više moguće prema dolje. Treptati.
  • "Lijevo i desno." Pogled treba kositi lijevo, a zatim udesno. Treptati.
  • „Dijagonala”. Podignite oči desno i gore, a zatim lijevo i dolje. Treptati.
  • „Pravokutnik”. Prvo je potrebno pregledati najveći pravokutnik, u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Treptati.
  • "Krug". Izvodi se slično kao vježba "Pravokutnik". Treptati.
  • "Zmija." Nacrtajte očima neprekidnu poševnu liniju, prvo s lijeva na desno, a zatim u suprotnom smjeru. Treptati.

solarizacija

Mora se raditi ili na suncu ili na nekom umjetnom izvoru svjetlosti. Ova vježba pomaže vratiti vid i opustiti očne mišiće. Trebate zatvoriti oči i napraviti pokrete glave udesno i lijevo. Sunce bi se trebalo izmjenjivati ​​sa sjenom. Nakon vježbe, trebate palmirati dok zeko sunca u potpunosti ne nestane.

Masaža

Masaža očiju vrlo je učinkovita kod miopije, složenog astigmatizma. Dobro se koristi kao sredstvo za sprečavanje glaukoma i katarakte. Za masažu morate zatvoriti oči i lako kliknuti na određene točke. Svaki pritisak treba obaviti tri puta, nakon pritiska na jednu točku potrebno je treptati. Bodovi koji se masiraju:

  • Gornji kapak (s dva prsta);
  • Kutovi očiju (srednji prsti);
  • Donji kapak (s dva prsta);
  • Očna jabučica (četiri prsta);
  • Astigmatična točka (kažiprstima);
  • Iz nosa iznutra (srednji prsti);
  • Škripanje poput kineskih očiju. Tehnike masaže

Gusarske naočale

S ovim naočalama možete obavljati bilo koji svakodnevni posao (čitati, raditi za računalom i tako dalje). Kad se nose, oči treniraju, a vid se poboljšava. Ako je jedno oko zatvoreno, kad osoba trepće, mozak ponovno podešava oštrinu, u to vrijeme oculomotorni mišići neprestano rade. Naočale za gusarstvo mogu se napraviti vrlo jednostavno. Da biste to učinili, potreban vam je okvir bez leća. Jedna rupa prekrivena je crnom krpom ili papirom. Ne trebate zatvarati oči. Svakih trideset minuta crni zavoj mijenja se na drugo oko..

Pročitajte i je li moguće izliječiti glaukom ovdje..

Središnja fiksacija

Ovu vježbu treba izvoditi bez naočala ili leća. Potrebno je treptati i uhvatiti fokus predmeta koji se nalazi pred očima izvan prozora. Kad je fokus uhvaćen i objekt je jasno vidljiv, morate treptati i usredotočiti se na prozor. Postupno iz velikih predmeta prelaze u manje.

Vitaminization

Osim vježbi i vođenja dnevnika, Zhdanov savjetuje uzimanje lijekova koji poboljšavaju vid i povećavaju imunitet. Ovo uključuje vodeni ekstrakt propolisa, borovnice i ekstrakta graha (pripravak "Borovnica") i "Vetom".

Video

zaključci

Zhdanova tehnika usmjerena je na vraćanje vida bez ikakve kirurške intervencije. Ali nemojte zaboraviti da na ovaj način morate uložiti puno napora kako biste vratili vid.

Ova tehnika sadrži brojne učinkovite vježbe za oči za poboljšanje vida, kao i vođenje dnevnika. Temelji se na održavanju zdravog načina života, odricanju od alkohola i duhana. Zhdanov kaže da je potrebno promatrati moral, održavati mentalnu ravnotežu, pridržavati se zdrave prehrane. Sve zajedno, ovo će vratiti normalan vid u oči..